L¡¯attivit¨¤ fisica ¨¨ un vero e proprio farmaco e comporta benefici fin da piccoli. Prima di iscrivere il figlio a un corso serve un controllo medico
Gli effetti positivi dello sport sulla salute psicofisica sono noti da tempo. Inoltre, ¨¨ risaputo che l¡¯attivit¨¤ fisica comporti benefici anche per i bambini. Quello che molti genitori non sanno, per¨°, ¨¨ quando arrivi il momento giusto per iscrivere il figlio a un corso sportivo. Inoltre, in tanti non hanno nemmeno le idee chiare su quali siano le discipline consigliate a seconda dell¡¯et¨¤ del bambino.
Sport e bambini: l'importanza delle regole
¡ª ?L¡¯attivit¨¤ fisica in generale e lo sport in particolare hanno numerose ricadute positive sui bambini e sulla loro crescita, fin da tenera et¨¤. Praticare sport migliora la salute, non soltanto quella fisica. Contribuisce infatti anche ad aumentare il benessere sia psicologico sia sociale. Oltre ad accrescere l¡¯efficienza di importanti organi dell¡¯organismo, a partire dal cuore e dai polmoni, l¡¯attivit¨¤ fisica fa bene anche alla mente, come insegna il celebre detto?Mens sana in corpore sano. In pi¨´, dalla pratica di una disciplina sportiva si ottengono vantaggi sociali, perch¨¦ allenarsi insieme a coetanei favorisce la nascita di legami d¡¯amicizia. ¡°Soprattutto in una societ¨¤ come quella attuale, in cui molti osservano la perdita d¡¯importanza di regole e valori, non va trascurata nemmeno la funzione educativa dello sport. Nello sport le regole sono infatti indispensabili e doverle rispettare insieme agli altri bambini ¨¨ un insegnamento prezioso in fase di crescita. Questo insegnamento ¨¨ poi appreso sul campo, mentre i piccoli si divertono, e perci¨° lascia un segno pi¨´ profondo¡± commenta il dottor Attilio Turchetta, responsabile della Medicina dello Sport dell¡¯Ospedale Bambino Ges¨´ di Roma.
Bambini e sport come un gioco
¡ª ?? importante praticare attivit¨¤ sportiva fin dai 3-4 anni. ¡°A questa et¨¤ non sono per¨° indicati sport veri e propri, ma attivit¨¤ di giocomotricit¨¤. Attraverso esse, mentre gioca il bambino impara abilit¨¤ indispensabili per praticare qualsiasi sport, come correre in avanti e all¡¯indietro, andare a destra e a sinistra, lanciare e afferrare un oggetto¡± prosegue il dottor Turchetta. Tra i 5 e i 6 anni ¨¨ il periodo pi¨´ indicato per iscrivere il bambino a un corso, in cui l¡¯aspetto ludico rimanga predominante: sono perfette attivit¨¤ come il nuoto, la ginnastica e l¡¯atletica, che insegnano a eseguire movimenti pi¨´ raffinati. Intorno agli 8 anni ¨¨ il momento migliore per cimentarsi in sport di squadra, come il calcio, il basket, il volley o il rugby, che preparano il piccolo a un¡¯attivit¨¤ agonistica, in cui ci si dovrebbe cimentare intorno ai 12 anni. ¡°In questa fase dello sviluppo si pu¨° cominciare a praticare sport pi¨´ seriamente, impegnandosi per migliorare le prestazioni e aumentando gradualmente i carichi di lavoro. ? per¨° fondamentale che l¡¯adolescente sia sostenuto dai genitori per portare avanti contemporaneamente sia le attivit¨¤ scolastiche sia quelle extrascolastiche, in particolare lo sport¡± osserva il dottor Turchetta.
Sport e bambini: due falsi miti
¡ª ?Sul tema ¡°sport e bambini¡± ¨¨ importante sfatare alcuni falsi miti. ¡°Non bisogna considerare asimmetrici sport quali il tennis e la scherma. Infatti, oggi tutti gli allenatori si preoccupano di far sviluppare in modo equilibrato entrambi i lati del corpo. Inoltre, non ¨¨ vero che ci sono discipline che influenzano la futura altezza dei bambini. I campioni di basket e pallavolo non sono alti perch¨¦ hanno praticato a lungo tali sport, ma hanno raggiunto questo status anche perch¨¦ avvantaggiati in quanto molto alti. Al contrario, tante delle ginnaste pi¨´ note non sono particolarmente alte non perch¨¦ si sono cimentate fin da piccole in questa disciplina, ma perch¨¦ avere un baricentro basso aiuta a emergere in tale attivit¨¤¡± sottolinea l¡¯esperto. Prima di iscrivere un bambino a un corso sportivo ¨¨ necessario sottoporlo a un controllo medico. Per le attivit¨¤ non agonistiche a visitare il piccolo pu¨° essere il pediatra, il medico di famiglia o uno specialista in medicina dello sport. Ci si deve invece rivolgere solo a quest¡¯ultimo qualora il bimbo voglia praticare un¡¯attivit¨¤ agonistica. ¡°Dopo aver effettuato tutti i controlli del caso e una volta ricevuto il benestare dei medici, se possibile dovrebbero praticare attivit¨¤ fisica anche i piccoli che soffrono di serie malattie croniche, quali cardiopatie congenite o patologie oncologiche o immunitarie. Praticare sport dopo un percorso di terapia e controlli medici ¨¨ un potente segnale di guadagno di salute¡± conclude il dottor Turchetta.
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