lo studio
Cosa fare per restare giovani e in salute? Viaggiare! Lo dice la scienza
Investire del denaro su un viaggio ¨¨ sempre un'ottima scelta. Viaggiare apre la mente, permette di scoprire nuovi luoghi, di conoscere realt¨¤ diverse dalla propria e di spezzare la routine quotidiana. Adesso una ricerca australiana aggiunge una ragione in pi¨´ per viaggiare: rimanere giovani.
Viaggiare fa rimanere giovani
¡ª ?Secondo uno studio dell'universit¨¤ di Edith Cowan a Perth, condotto dalla studiosa Fangli Hu, viaggiare ¨¨ il modo migliore per evitare l'invecchiamento prematuro, migliorando al contempo il benessere fisico e mentale, non solo, ma i benefici aumentano se questo avviene in luoghi nuovi e con persone nuove. La ricerca, pubblicata sul Journal of Travel Research, ha applicato la teoria dell'entropia ai viaggi, collegando la salute e l'invecchiamento al disordine di un sistema fisico.
Esperienze di viaggio positive
¡ª ?L'entropia ¨¨ una grandezza fisica della termodinamica che viene definita in termini di variazione tra due stati, una tendenza della natura verso il disordine. Fangli Hu ha applicato questo principio al turismo, arrivando a concludere che viaggiando si possono attivare cambiamenti dell'entropia sia positivi che negativi. Se l'invecchiamento ¨¨ un processo irreversibile che non pu¨° essere fermato, secondo quello che la ricercatrice ha pubblicato, si pu¨° trovare il modo per rallentarlo. Esperienze di viaggio positive mantengono uno stato di bassa entropia migliorando cos¨¬ la salute, al contrario situazioni di stress, incidenti, malattie aumentano l'entropia compromettendo il benessere.?
gli effetti positivi dei viaggi
¡ª ?Il turismo che espone a nuovi ambienti, comporta attivit¨¤ fisica e interazioni sociali, porta quindi a esperienze positive che riducono l'entropia. Senza contare che le passeggiate, le scalate, le corse in bicicletta che si possono fare durante i viaggi, rappresentano un'attivit¨¤ fisica che ¨¨ sempre positiva per il corpo. Farle insieme ad altri, guardando nuovi posti, aumenta il senso di benessere e appagamento mentale. ¡°Sono esperienze che stimolano risposte di stress e potenziano il sistema immunitario rendendo pi¨´ resiliente il sistema di autodifesa. Si rilasciano ormoni che conducono alla riparazione dei tessuti¡± spiega Hu.?
Ci sono aspetti negativi nei viaggi?
¡ª ?Appare evidente come anche sdraiarsi a bordo piscina o in riva al mare aiuta a ridurre lo stress, a rilasciare la tensione e la fatica nei muscoli e nelle giunture mantenendo l'equilibrio metabolico dell'organismo e alleviando lo stess cronico. Bisogna per¨° anche sottolineare come ci sono delle esperienze di viaggio che potrebbero anche comportare degli elementi di stress soprattutto nel caso di viaggi avventurosi che possono portare a incidenti, lesioni, malattie infettive o altre problematiche per la salute. Quindi ¨¨ anche importante scegliere la meta giusta e viaggiare in sicurezza per avere effetti positivi dai viaggi.
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