Contro l'acne gli Omega-3 sono grandi alleati: ecco perché

I benefici della dieta mediterranea per l'organismo non sono in dubbio da decenni e, studio dopo studio, non fanno altro che venir confermati. La dieta più famosa e apprezzata al mondo, alleata contro l'obesità e utile per la salute del cuore, può rivelarsi un toccasana anche per la salute della pelle e, in particolare, per contrastare l'acne.

Lo studio è stato condotto su 60 persone affette da acne da lieve a moderata. All'inizio dello studio il 98,3% dei partecipanti presentava deficit di acidi grassi omega-3 e dopo aver seguito una dieta mediterranea e assunto integratori di acidi grassi omega-3, il risultato è stato sorprendente: in coloro che hanno raggiunto i livelli target di omega-3 durante il periodo di osservazione, 16 settimane in totale, la gravità dell'acne è diminuita significativamente e senza alcun effetto collaterale segnalato.

"Gli interventi sullo stile di vita, comprese le raccomandazioni dietetiche, non dovrebbero essere considerati in opposizione alla prescrizione di farmaci, ma piuttosto come un prezioso complemento a qualsiasi moderno piano di trattamento dell'acne", ha spiegato Anne Guertler dell'Università Ludwig Maximilian di Monaco di Baviera, autrice corrispondente dell'articolo pubblicato il 10 luglio.

Nonostante gli studi preliminari suggeriscano un potenziale beneficio degli omega-3 contro l'acne, si legge nelle conclusioni dello studio, i dati emersi sono da considerarsi inconcludenti a causa del numero ridotto di soggetti che vi hanno preso. Le premesse, però, sono molto interessati e potranno essere utilizzate per altri studi più approfonditi e con un numero di soggetti più ampio.

Lo conferma anche la stessa Guertler, secondo la quale sarà necessario un trial randomizzato e controllato affinché le raccomandazioni dietetiche ai pazienti?affetti da acne possano migliorare e includere anche l'integrazione di acidi grassi omega-3.