Avere una mente capace di adattarsi anche a situazioni difficili e reagire alle stesse potrebbe favorire la longevit¨¤
La vita ci mette spesso di fronte a svolte inattese e situazioni difficili che non sempre siamo in grado di affrontare nel migliore dei modi e con la giusta lucidit¨¤. La resilienza, vale a dire la capacit¨¤ di persistere nelle difficolt¨¤ e di adattarsi agli inevitabili cambiamenti, si acquisisce e migliora con l'esperienza e forse il segreto della longevit¨¤ risiede anche nella nostra abilit¨¤ di adattarci di fronte alle avversit¨¤ e reagire. A rivelarlo ¨¨ uno studio condotto in Cina a partire da una serie di dati raccolti negli Stati Uniti.
L'importanza della resilienza nella salute
¡ª ?Secondo i ricercatori dell'Universit¨¤ Sun Yat-Sen di Shenzhen avere una mente capace di adattarsi anche a situazioni difficili e reagire alle stesse potrebbe favorire la longevit¨¤, soprattutto quando si ¨¨ pi¨´ in l¨¤ con l'et¨¤ e gli imprevisti si fanno pi¨´ frequenti. I risultati dello studio, pubblicati su BMJ Mental Health, rivelano che gli over 50 con una maggiore resilienza mentale hanno un minor rischio di morte per qualsiasi causa rispetto a chi, invece, fa pi¨´ fatica a reagire di fronte a imprevisti e situazioni difficili.
Come ¨¨ stato condotto lo studio
¡ª ?I ricercatori cinesi sono partiti dai dati raccolti dall'Health and Retirement Study (HRS) degli Stati Uniti, uno studio a lungo termine condotto dal Survey Research Center dell'Institute for Social Research dell'Universit¨¤ del Michigan su un campione rappresentativo della popolazione statunitense di et¨¤ superiore ai 50 anni.
Gli oltre 20mila soggetti coinvolti in questo studio, avviato nel 1992, vengono chiamati ogni due anni a rispondere a una serie di domande su tanti aspetti della vita e della salute: lavoro, entrate economiche, piani per la pensione, propriet¨¤, assicurazione sanitaria, eventuali disabilit¨¤ e problemi di salute, capacit¨¤ cognitive, procedure mediche subite e molto altro.
A partire dai dati raccolti negli anni in questo studio, i ricercatori dell'Universit¨¤ Sun Yat-Sen hanno selezionato le informazioni relative a 10.569 partecipanti con un'et¨¤ media di 66 anni, incluse quelle di 3.489 persone decedute durante il periodo di monitoraggio. Prendendo in considerazione i voti su una scala da 0 a 12 assegnati a qualit¨¤ come perseveranza, calma, autosufficienza e la consapevolezza che alcune esperienze devono essere affrontate da soli, ¨¨ emerso che pi¨´ alto era il punteggio, minore era il rischio di morte per qualsiasi causa.
Nello specifico le possibilit¨¤ di sopravvivenza a 10 anni erano del 61% per i soggetti con resilienza inferiore, tra il 72% e 79% per i gruppi di resilienza intermedia e fino all'84% per gli individui con la maggiore resilienza mentale. I soggetti pi¨´ resilienti, ¨¨ emerso dallo studio, avevano il 53% di probabilit¨¤ in meno di morire per qualsiasi causa nei 10 anni successivi rispetto agli individui con una resilienza mentale pi¨´ bassa.
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