societ¨¤
Phubbing: perch¨¦ si controlla lo smartphone mentre si sta con gli altri?
Ormai da anni lo smartphone rappresenta uno strumento imprescindibile nella vita di molte persone, arrivando a esercitare un¡¯influenza tutt¡¯altro che trascurabile nei rapporti interpersonali. A fronte degli innegabili vantaggi che il suo uso comporta in diversi ambiti, il telefonino espone anche a qualche rischio. Uno di questi ¨¨ il phubbing.
SMARTPHONE SEMPRE SOTTO CONTROLLO
¡ª ?Phubbing ¨¨ la crasi, cio¨¨ l¡¯unione, di due termini inglesi: snubbing (che deriva da ¡°snub¡±, cio¨¨ ¡°snobbare¡±) e phone, ossia ¡°telefono¡±. Con questa parola si fa dunque riferimento a una situazione in cui una persona privilegia l¡¯interazione con il proprio smartphone a quella con gli altri individui presenti. Con tale atteggiamento si trascura l¡¯interlocutore fisico a favore del dispositivo digitale, che ¨¨ controllato compulsivamente anche quando non ve n¡¯¨¨ alcuna necessit¨¤. ¡°Per molti il web ricopre un ruolo sempre pi¨´ centrale anche al di fuori dell¡¯ambito professionale. Per esempio, a tanti capita di avere pi¨´ informazioni sulle persone seguite sui social network che su quelle con cui si ha un legame affettivo reale. Ci¨° avviene perch¨¦, se non si mettono paletti nell¡¯uso dello smartphone, ¨¨ difficile farne a meno¡± osserva la dottoressa Edvige Liotta, psicologa e psicoterapeuta del Centro Synesis di Monza. Qualcuno ¨¨ protagonista di phubbing anche per via della Fomo (¡°Fear of missing out¡±, cio¨¨ la ¡°paura di essere tagliati fuori¡±), che consiste nel timore di perdersi qualcosa e di sentirsi esclusi da esperienze appaganti. Altre volte, invece, il phubbing ¨¨ messo in atto come via di fuga da situazioni imbarazzanti (per esempio un viaggio in treno vicino a sconosciuti) o, soprattutto dagli adolescenti, come mezzo per allontanarsi dalla realt¨¤ con cui, a volte, si relazionano male. Nei casi pi¨´ seri, alla base di questo comportamento pu¨° esserci anche una dipendenza da cellulare, i cui effetti sono simili a quella dagli stupefacenti (soddisfazione immediata e ansia da astinenza).
PHUBBING: CHI NE ? VITTIMA SI SENTE OFFESO
¡ª ?Chi ¨¨ vittima di phubbing subisce una sorta di esclusione sociale, perch¨¦ il messaggio implicito da parte del ¡°carnefice¡± ¨¨ che non ha la minima considerazione di chi ha vicino nella realt¨¤, generando in quest¡¯ultimo rabbia, insoddisfazione e irritabilit¨¤. Un atteggiamento di tal genere non pu¨° che avere ripercussioni negative sulla relazione interpersonale. ? soprattutto in famiglia che preferire la compagnia dello smartphone a quella del partner e dei figli pu¨° avere gli effetti pi¨´ deleteri. Infatti, in questo contesto il phubbing priva tutti di momenti di condivisione. Per chi fa phubbing il pericolo ¨¨ di scollegarsi completamente dalla vita reale, rischiando non solo di peggiorare i rapporti sociali, ma anche di sviluppare dipendenza nei confronti del cellulare. ¡°A volte, per¨°, lo smartphone pu¨° essere utile a creare relazioni. ? il caso, per esempio, di quando lo si usa per vedere video o foto insieme a una persona con cui si ha poca confidenza. Diversamente dal phubbing, in queste circostanze chi si ha di fronte non ¨¨ escluso, bens¨¬ coinvolto¡± chiarisce la dottoressa Liotta.
TUTTO PARTE DALLA CONSAPEVOLEZZA
¡ª ?Per evitare il phubbing e, pi¨´ in generale, un uso eccessivo dello smartphone bisognerebbe stabilire precise regole di comportamento. Facile a dirsi, molto meno a metterlo in pratica. ¡°Come in qualsiasi situazione, il primo passo per risolvere il problema consiste nel prenderne coscienza. In tale ottica, ¨¨ importante chiedersi se un comportamento del genere sia una semplice cattiva abitudine o l¡¯espressione di un disagio profondo¡± spiega la dottoressa Liotta. Pi¨´ concretamente, per godere appieno della compagnia delle persone con cui si condivide il proprio tempo pu¨° essere utile tenere lo smartphone in borsa o in tasca quando si ¨¨ fuori o in una stanza diversa da quella in cui ci si trova quando si sta in casa. Inoltre, per evitare ¡°tentazioni¡± ¨¨ d¡¯aiuto disattivare le notifiche. ¡°Oltre che dando il buon esempio, i genitori dovrebbero imporre (e rispettare) regole chiare sull¡¯uso del cellulare, vietandolo in occasioni quali i pasti, le gite e, pi¨´ in generale, durante le attivit¨¤ che si svolgono insieme¡± conclude l¡¯esperta.
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