? un atteggiamento che pu¨° aver origine da diversi fattori, ma che evidenzia sempre poco rispetto nei confronti di chi si ha di fronte
Ormai da anni lo smartphone rappresenta uno strumento imprescindibile nella vita di molte persone, arrivando a esercitare un¡¯influenza tutt¡¯altro che trascurabile nei rapporti interpersonali. A fronte degli innegabili vantaggi che il suo uso comporta in diversi ambiti, il telefonino espone anche a qualche rischio. Uno di questi ¨¨ il phubbing.
SMARTPHONE SEMPRE SOTTO CONTROLLO
¡ª ?Phubbing ¨¨ la crasi, cio¨¨ l¡¯unione, di due termini inglesi: snubbing (che deriva da ¡°snub¡±, cio¨¨ ¡°snobbare¡±) e phone, ossia ¡°telefono¡±. Con questa parola si fa dunque riferimento a una situazione in cui una persona privilegia l¡¯interazione con il proprio smartphone a quella con gli altri individui presenti. Con tale atteggiamento si trascura l¡¯interlocutore fisico a favore del dispositivo digitale, che ¨¨ controllato compulsivamente anche quando non ve n¡¯¨¨ alcuna necessit¨¤. ¡°Per molti il web ricopre un ruolo sempre pi¨´ centrale anche al di fuori dell¡¯ambito professionale. Per esempio, a tanti capita di avere pi¨´ informazioni sulle persone seguite sui social network che su quelle con cui si ha un legame affettivo reale. Ci¨° avviene perch¨¦, se non si mettono paletti nell¡¯uso dello smartphone, ¨¨ difficile farne a meno¡± osserva la dottoressa Edvige Liotta, psicologa e psicoterapeuta del Centro Synesis di Monza. Qualcuno ¨¨ protagonista di phubbing anche per via della Fomo (¡°Fear of missing out¡±, cio¨¨ la ¡°paura di essere tagliati fuori¡±), che consiste nel timore di perdersi qualcosa e di sentirsi esclusi da esperienze appaganti. Altre volte, invece, il phubbing ¨¨ messo in atto come via di fuga da situazioni imbarazzanti (per esempio un viaggio in treno vicino a sconosciuti) o, soprattutto dagli adolescenti, come mezzo per allontanarsi dalla realt¨¤ con cui, a volte, si relazionano male. Nei casi pi¨´ seri, alla base di questo comportamento pu¨° esserci anche una dipendenza da cellulare, i cui effetti sono simili a quella dagli stupefacenti (soddisfazione immediata e ansia da astinenza).
PHUBBING: CHI NE ? VITTIMA SI SENTE OFFESO
¡ª ?Chi ¨¨ vittima di phubbing subisce una sorta di esclusione sociale, perch¨¦ il messaggio implicito da parte del ¡°carnefice¡± ¨¨ che non ha la minima considerazione di chi ha vicino nella realt¨¤, generando in quest¡¯ultimo rabbia, insoddisfazione e irritabilit¨¤. Un atteggiamento di tal genere non pu¨° che avere ripercussioni negative sulla relazione interpersonale. ? soprattutto in famiglia che preferire la compagnia dello smartphone a quella del partner e dei figli pu¨° avere gli effetti pi¨´ deleteri. Infatti, in questo contesto il phubbing priva tutti di momenti di condivisione. Per chi fa phubbing il pericolo ¨¨ di scollegarsi completamente dalla vita reale, rischiando non solo di peggiorare i rapporti sociali, ma anche di sviluppare dipendenza nei confronti del cellulare. ¡°A volte, per¨°, lo smartphone pu¨° essere utile a creare relazioni. ? il caso, per esempio, di quando lo si usa per vedere video o foto insieme a una persona con cui si ha poca confidenza. Diversamente dal phubbing, in queste circostanze chi si ha di fronte non ¨¨ escluso, bens¨¬ coinvolto¡± chiarisce la dottoressa Liotta.
TUTTO PARTE DALLA CONSAPEVOLEZZA
¡ª ?Per evitare il phubbing e, pi¨´ in generale, un uso eccessivo dello smartphone bisognerebbe stabilire precise regole di comportamento. Facile a dirsi, molto meno a metterlo in pratica. ¡°Come in qualsiasi situazione, il primo passo per risolvere il problema consiste nel prenderne coscienza. In tale ottica, ¨¨ importante chiedersi se un comportamento del genere sia una semplice cattiva abitudine o l¡¯espressione di un disagio profondo¡± spiega la dottoressa Liotta. Pi¨´ concretamente, per godere appieno della compagnia delle persone con cui si condivide il proprio tempo pu¨° essere utile tenere lo smartphone in borsa o in tasca quando si ¨¨ fuori o in una stanza diversa da quella in cui ci si trova quando si sta in casa. Inoltre, per evitare ¡°tentazioni¡± ¨¨ d¡¯aiuto disattivare le notifiche. ¡°Oltre che dando il buon esempio, i genitori dovrebbero imporre (e rispettare) regole chiare sull¡¯uso del cellulare, vietandolo in occasioni quali i pasti, le gite e, pi¨´ in generale, durante le attivit¨¤ che si svolgono insieme¡± conclude l¡¯esperta.
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