Con FisioScience vediamo quali sono gli infortuni pi¨´ comuni negli sport sulla neve, le differenze e come si possono prevenire
L¡¯articolo del dott. Paolo Torneri, Fisioterapista a San Martino Buon Albergo (VR), co-fondatore di FisioScience e autore di libri e pubblicazioni in ambito medico-scientifico
La stagione sciistica ¨¨ da poco cominciata ed ¨¨ possibile tornare ad assaporare la sensazione di libert¨¤ che si prova mentre si scende a tutta velocit¨¤ lungo le piste imbiancate dalla neve. L'aria frizzante delle montagne, il paesaggio mozzafiato e il senso di avventura che si respira rendono lo sci uno sport emozionante e indimenticabile. Per l¡¯alta velocit¨¤ che si raggiunge, per il rischio di caduta e per l¡¯impegno neuromuscolare richiesto lo sci e lo snowboard sono considerate attivit¨¤ ad alto rischio per gli infortuni muscoloscheletrici. Se alcuni di questi possono essere obiettivo dei programmi di prevenzione, altri (es. le cadute) non sono prevedibili e pertanto rimangono uno dei rischi maggiori di infortunio in questi sport. Vediamo di seguito quali sono gli infortuni pi¨´ comuni nel mondo dello sci e dello snowboard.
Infortuni nello Sci e nello Snowboard
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A causa della variabilit¨¤ metodologica con cui vengono condotti gli studi relativi all¡¯epidemiologia, ¨¨ difficile stimare con precisione il numero esatto del tasso di infortunio in questo sport. La maggior parte dei dati raccolti deriva infatti da ¡°Self-report¡± (tramite colloquio viene chiesto alla persona il suo trascorso di infortuni) o dagli ospedali prossimi agli impianti. Se vogliamo fare un confronto tra i due sport, gli snowboarder sembrano essere maggiormente inclini a incorrere in un trauma acuto rispetto agli sciatori. Mentre per lo sci l¡¯incidenza maggiore di infortuni ¨¨ a livello degli arti inferiori, per lo snowboard invece vengono coinvolti pi¨´ frequentemente gli arti superiori. A livello di localizzazione delle lesioni, un fattore ulteriore da considerare ¨¨ la capacit¨¤, intesa proprio come la bravura del soggetto nella discesa, dove atleti d¡¯¨¦lite e principianti presentano alcune differenze.
Infortuni pi¨´ comuni nello Sci
¡ª ?Lo sci ¨¨ uno sport molto divertente, ma anche potenzialmente pericoloso se non si presta la dovuta attenzione e non si seguono le precauzioni necessarie. Gli infortuni pi¨´ comuni nello sci sono legati principalmente a cadute o incidenti sulla pista, ma possono anche verificarsi a causa di problemi fisici o di preparazione insufficiente. Tra gli infortuni pi¨´ comuni nello sci al primo posto si presentano in assoluto le lesioni agli arti inferiori, con le lesioni del legamento crociato anteriore ad avere il primato in classifica sia per gli atleti di ¨¦lite che amatoriali. Mentre per i professionisti la classifica a livello di incidenza prosegue con infortuni a carico della colonna lombare, cervicale e dai traumi cranici, per chi ¨¨ alle prime armi a seguito delle lesioni del crociato troviamo fratture e lussazioni di spalla, gomito e polso.
Infortuni pi¨´ comuni nello Snowboard
¡ª ?Per chi preferisce la tavola agli sci, imparare pu¨° costare davvero caro. Per quanto concerne lo snowboard infatti spiccano nei principianti le fratture del polso, spalla e gomito seguite da infortuni alla colonna vertebrale e solo in ultimo piano quelle agli arti inferiori (ginocchio e caviglia). Per gli atleti esperti invece, il tasso pi¨´ alto di infortuni registrati ¨¨ agli arti inferiori, in particolare alla caviglia e solo successivamente colonna vertebrale e arti superiori.
Differenze infortuni tra Sci e Snowboard
¡ª ?Le differenze che emergono nell¡¯incidenza degli infortuni tra i due sport sono dovute prevalentemente alla tipologia di attrezzatura, all¡¯appoggio e al meccanismo di caduta. Gli sciatori tendono a incorrere maggiormente a forze torsionali che sottopongono il ginocchio ad un alto livello di stress per le strutture legamentose. Gli snowboarder invece, per la costituzione della tavola stessa e del fissaggio dei piedi, subiscono un carico torsionale decisamente inferiore. Distorsioni e fratture della caviglia sono invece maggiormente comuni nello snowboard, dovute alla differenze dello scarpone, pi¨´ leggero e meno rigido nello snowboard.
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Prevenzione infortuni nello Sci e nello Snowboard
¡ª ?Oltre alla componente atletica con la quale attraverso i programmi di pre-sciistica ¨¨ possibile rendere le strutture muscoloscheletriche pi¨´ forti e ad aumentare il controllo neuromuscolare su di esse, molti degli infortuni avvengono in seguito a traumi che ahim¨¨ sono impossibili da prevedere. Da considerare per¨°, che l¡¯utilizzo del caschetto e dell¡¯attrezzatura protettiva ¨¨ in grado di ridurre il rischio di infortunio e pertanto ne andrebbe incoraggiato l¡¯utilizzo, specialmente nei principianti.
Bibliografia?
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