Il campione europeo di maratona 2014 punta a una gara internazionale dopo i Mondiali chiusi al decimo posto, per partecipare ai Giochi di Parigi
La corsa ¨¨ il suo lavoro, ma anche la sua passione, e il mezzo con cui Daniele Meucci ha potuto esprimersi al meglio per potere raggiungere obiettivi immensi.?Pisano, ingegnere informatico, pap¨¤ di tre figli (Dario 12 anni, Noemi 10, e Greta di 5 anni), amante del nuoto e della pesca subacquea, lo scorso agosto, ai Campionati Mondiali di Budapest ¨¨ giunto decimo in maratona.?Un risultato importante ma non sufficiente per partecipare alle Olimpiadi di Parigi 2024.?E cos¨¬ il campione europeo di maratona 2014 punta a ottenere il ¡°minimo¡±, e per farlo ha nel mirino due maratone.
Terminati i Mondiali, ora in vista c'¨¨ una maratona??
¡°L¡¯obiettivo preciso ancora non l¡¯abbiamo definito perch¨¦ pensavo che il risultato ai Mondiali bastasse, in realt¨¤ non ¨¨ sufficiente e quindi dobbiamo riguardare la preparazione. Ora vorrei provare a fare il 'minimo'. Pensavo alla maratona di Valencia o di Siviglia, tra le 42K pi¨´ veloci¡±.?
Come ti stai allenando??
¡°Devo ricominciare a pieno regime, finiti i Mondiali ho abbassato il chilometraggio perch¨¦ dopo la maratona si va in scarico per dare modo all¡¯organismo di recuperare. La preparazione ¨¨ molto impegnativa, cos¨¬ come la gara. Le due cose messe insieme ti portano al limite, quindi c¡¯¨¨ bisogno di recupero¡±.?
Come recuperi??
¡°In modo attivo. Non sto mai fermo, ho inserito la palestra che mi d¨¤ pi¨´ forza e mi aiuta nella ricostruzione dei muscoli¡±.?
Segui una dieta??
¡°Non seguo nessuna dieta, mangio di tutto. La mia colazione ¨¨ classica. Fette biscottate, marmellata e caff¨¨¡±.?
A livello d¡¯infortuni??
¡°Quelli sono dietro l¡¯angolo. Non c¡¯¨¨ una strategia anti infortuni per¨° ho iniziato a fare con costanza esercizi di prevenzione in palestra, per rinforzare e per dare quel tono muscolare utile nella corsa¡±.?
Se dovessi dare un consiglio a un amatore che si sta approcciando alla maratona, che cosa diresti??
¡°La cosa fondamentale ¨¨ correre per divertirsi, senza stressarsi troppo guardando il tempo. E allora dico correte la vostra prima maratona a sensazione, in modo "libero". E naturalmente occorre procedere gradualmente. Chi parte da zero dovr¨¤ mano a mano accumulare chilometri sulle gambe, altrimenti il rischio ¨¨ di farsi male¡±.?
Nel tempo libero che cosa ti piace fare??
¡°Amo nuotare, il mare ¨¨ a soli quindici minuti da casa. In genere vado a Tirrenia, Marina di Pisa, e ogni tanto faccio anche pesca subacquea¡±.?
Hai un sogno sportivo nel cassetto?
¡°Chi non ce l'ha. Per¨° se lo svelo poi magari non si avvera¡±.
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