Camminare per non ingrassare: ecco quanti passi al giorno servono

I partecipanti (di età compresa tra i 41 e i 67 anni) avevano tutti un indice di massa corporea che partiva da 23.3, ideale per persone sane in quella fascia d’età (quando il parametro si sposta a 32.9 si parla di obesità). I ricercatori hanno evidenziato un altro fattore di importanza notevole: oltre ad avere meno probabilità di ricadere in situazioni di obesità, le persone che hanno percorso 8.200 passi al giorno (corrispondenti a circa 6.4 chilometri) hanno meno probabilità di diventare obese o soffrire di apnea notturna, reflusso acido e disturbo depressivo.