Sì, camminare. Ma quanto? Scoprilo in base alla tua età

C’è chi cammina per dimagrire. C’è chi lo fa per non ingrassare. E chi perché gliel’ha ordinato il medico. Ma c’è anche chi cammina perché sta bene. E, proprio attraverso la marcia, desidera stare ancora meglio. In pratica: conservare il proprio benessere. Sì, ma quanto camminare? E’ necessario, infatti, porsi degli obiettivi per rinforzare sempre più la motivazione e garantirsi continuità e ottenere sempre maggiori risultati.