RUNNING
Stanchezza post-weekend? 5 consigli per battere il luned¨¬
Spesso l'inizio settimana ¨¨ ancora pi¨´ traumatico che il risveglio degli altri giorni: scopri come sconfiggere questa brutta sensazione
E¡¯ luned¨¬. E anzich¨¦ sentirti energico e frizzante, le tue sensazioni sono di stanchezza e sonnolenza? Pu¨° capitare quando il fine settimana ¨¨ il momento pi¨´ prezioso da dedicare all¡¯allenamento. Intensit¨¤ e volume dei chilometri hanno logorato il tuo organismo e svuotato, interamente o parzialmente le tue riserve muscolari. Non solo. Lo stato idrico ¨¨ stato compromesso e le fibre muscoli danneggiate. Ecco quindi qualche consiglio per rimetterti in moto e ritrovare l¡¯energia giusta per affrontare la settimana.(continua nella prossima scheda)
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