Nervo sciatico e corsa, quel fastidio che ci spaventa

Quando si parla di sciatalgia si intende dolore al gluteo spesso debilitante per il runner. Ma di cosa di tratta esattamente? La sciatalgia è?un'infiammazione causata da una compressione del nervo sciatico in zona lombare, il più delle volte dovuta a una protrusione o ernia. Si presenta inizialmente con un dolore latente fino a diventare insopportabile irradiandosi verso glutei e arti inferiori sia a destra che a sinistra. Il più delle volte è causato da sforzi come il sollevamento di pesi in modo inadeguato, torsioni o intensi allenamenti; è anche spesso ?dovuto a una scelta di scarpe sbagliata o all'utilizzo di scarpe usurate.

Purtroppo il mio consiglio in questo caso è di staccare dalla corsa ed eventualmente ripiegare su attività alternative se proprio non si vuole rinunciare al movimento. Ad esempio nuoto e bici, naturalmente non durante la fase acuta.

Se la situazione è invalidante al punto di bloccarti a letto è bene accertare l'origine del problema e affidarsi ad un ortopedico o fisiatra.

Il nervo sciatico è il nervo più lungo del nostro corpo, origina dalle ultime vertebre lombari scendendo verso il basso passando dai glutei, quadricipiti fino a sotto il piede.(continua nella prossima scheda)