Dolore all'anca? ? l'infiammazione del runner. Curala così

Sciatalgia? No. Infiammazione del piriforme? Nemmeno. E allora cos’è il problema che affligge non pochi runner e che si manifesta come un dolore costante anche se non acuto all’altezza dell’anca?

Stiamo parlando della borsite trocanterica, infiammazione della borsa del gran trocantere, la parte più esterna del femore. Questa patologia colpisce tutti i podisti, con una particolare predilezione per il gentil sesso più predisposto a causa della conformazione anatomica del bacino.?Più in generale capita a chi ha uno stile di corsa poco fluido, chi ha problemi di lombalgia, artrosi delle ginocchia, sovrappeso o tipologie di appoggio estreme (iperpronatori, forti supinatori).

Sintomi Il dolore si accusa nei momenti di apertura dell’anca, esempio salire o scendere dall’auto o dalla bici e vi è una limitazione della mobilità articolare in generale dell’anca. Il fastidio si accentua nel sonno in posizione prono-laterale

Diagnosi Se si sospetta una borsite trocanterica/trocanterite è bene eseguire una risonanza magnetica o un’ecografia.

Terapie Pur non essendo una patologia particolarmente grave, la? borsite trocanterica non deve essere sottovalutata e richiede uno stop dall’attività fisica di almeno 15-20 giorni.
La tecarterapia e il laser trovano principali indicazioni per questa patologia. In fase acuta il medico può intervenire con infiltrazioni per alleviare il sintomo. Utile anche il massaggio trasverso profondo.

Se si accusa dolore all’altezza dell’anca alla fine di ogni allenamento è bene intervenire con ghiaccio per una mezzora (alternando 10 minuti ghiaccio, 5 senza, 10 ghiaccio, 5 senza…).?La borsite trocanterica è un problema di origine posturale. Per questo motivo, chi ne soffre, è bene che si rivolga con regolarità all’osteopata per correggere eventuali dismetrie.?A guarigione avvenuta o quando ancora si è in fase di ripresa è importante effettuare esercizi di stretching degli arti inferiori, in particolar modo glutei e muscoli abduttori dell’anca.