Sapevate che il recordman e plurimedagliato Usain Bolt soffre di scoliosi? Con Fisiorunning scopriamo di pi¨´ su questa diffusa patologia della colonna vertebrale che potrebbe rallentare la corsa
La scoliosi ¨¨ un'alterazione delle curvature della colonna vertebrale che colpisce il 2-3% della popolazione in et¨¤ adolescenziale o infantile. Spesso si esclude la possibilit¨¤ di fare uno sport ad alto impatto come la corsa e si incentiva il nuoto che recenti studi invece sconsigliano. Vediamo di fare chiarezza per evitare di fermare possibili futuri campioni come Usain Bolt, uno dei tanti atleti professionisti con scoliosi.
Che cos'¨¨ la scoliosi?
¡ª ?La scoliosi ¨¨ una curvatura anomala della colonna vertebrale sul piano frontale. In realt¨¤ le curvature si sviluppano in maniera tridimensionale sulla colonna. Ma pi¨´ semplicemente viene considerata l'inclinazione laterale che ¨¨ anche quella pi¨´ evidente ad occhio nudo. Pu¨° svilupparsi a singola curvatura o a doppia curvatura (formando una S). Colpisce l'individuo in et¨¤ infantile o adolescenziale (10-15 anni) sviluppandosi clinicamente maggiormente nelle donne. Per questo ¨¨ importante lo screening a questa et¨¤ in modo da trattarla precocemente. Se ipotizzate in vostro figlio una scoliosi contattate al pi¨´ presto un ortopedico specialista. Nella maggior parte dei casi l'origine ¨¨ sconosciuta, anche se ha una forte componente genetica ereditaria. Una piccola percentuale pu¨° svilupparsi in et¨¤ adulta in seguito a incidenti, patologie neurologiche e patologie della colonna vertebrale che ne destabilizzano la tenuta.
Sintomi della scoliosi: come diagnosticarla
¡ª ?La scoliosi in et¨¤ giovanile, e nelle prime fasi, raramente presenta sintomi dolorifici. Si riconoscono invece deformit¨¤ esterne come una spalla pi¨´ alta dell'altra, bacino slivellato con una gamba che sembra pi¨´ lunga, rotazione del tronco e una gobba su una spalla che si presenta facendo una flessione verso terra del tronco. Una radiografia della colonna vertebrale in carico permetter¨¤ di scongiurare qualsiasi dubbio. A seconda della gravit¨¤ e quindi della deformazione possono presentarsi dolori alla schiena, difficolt¨¤ nella respirazione forzata e rigidit¨¤ del tronco e degli arti. Tutti sintomi che tenderanno a peggiorare con il tempo se non trattati e se non si effettua uno sport mirato a rinforzare ed elasticizzare le strutture.
Come agisce la scoliosi nella corsa?
¡ª ?Diversi studi hanno considerato la corsa come uno degli sport maggiormente indicati in caso di scoliosi. ? naturale che la corsa non sia la soluzione alla scoliosi, ma un allenamento graduale che permette un adattamento dolce delle strutture biologiche considerate. Quindi iniziare a correre a 40 anni con una scoliosi e senza un supporto specialistico non ¨¨ una buona idea. Come deve essere chiaro che se la corsa provoca dolore ¨¨ meglio affidarsi a un professionista sanitario per valutarne i motivi e trovarne soluzioni. Durante la corsa, che ¨¨ un movimento estremamente simmetrico tra lato destro e sinistro, la scoliosi pu¨° agire rompendo questo equilibrio. L'asimmetria e il disallineamento implica un compenso muscolare monolaterale che pu¨° irrigidire le strutture muscolari. Inoltre una sollecitazione sempre monolaterale delle strutture articolari e tendinee pu¨° creare infiammazione e compressione di tessuti nobili come quello nervoso incentivando radicolopatie e mal di schiena. Da qui capiamo quanto sia importante dare tempo a queste strutture di adattarsi a questi stimoli e quindi rinforzarsi. ? inoltre fondamentale effettuare, in parallelo, una fisioterapia specifica per la scoliosi ed esercizi quotidiani dedicati. In et¨¤ giovanile per fermare il processo patologico, da adulti per aumentare l'elasticit¨¤ strutturale e la forza riducendone il dolore. Nelle prossime settimane vedremo come con Fisiorunning.
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