Reebok Crossfit Nano 6.0: allenamento ad alta intensità, per tipi tosti

Il CrossFit è una disciplina sempre più popolare nelle palestre delle nostre città, un allenamento duro in grado di dividere il pubblico in due, con poche vie di mezzo: da una parte i grandi appassionati che lo praticano e lo considerano il loro sport preferito e irrinunciabile, dall'altra quelli che ne hanno sentito parlare superficialmente o che lo ignorano del tutto.

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Nel 2015, a livello mondiale sono saliti a 14.000 in totale i CrossiFit Box, le location in cui praticare questo sport, 4.000 solo in Europa con un incremento rispetto all'anno prima del 45% e con una soglia per il 2016 prevista a 18.000. A frequentarli sono in totale?1,5 milioni di persone, in Italia i numeri sono ovviamente minori, ma altrettanto significativi,?380 box, con un incremento del 65% rispetto al 2014, per delle strutture distribuite un po' su tutto il territorio nazionale.

Il CrossFit è una disciplina che comprende movimenti funzionali (quelli che naturalmente facciamo con il nostro corpo, caratterizzati da una multiarticolarità), variati ed eseguiti ad alta intensità. La specializzazione del CrossFit, se così si può dire è quella del "non essere specializzato" in alcun movimento specifico, ma nel variarli per quanto riguarda la tipologia, i carichi e le ripetizioni, con lo scopo di generare più potenza possibile.?

Reebok da sempre punta sul fitness, inteso come attività in grado essere utile sia sul piano fisico sia sul piano mentale e si rivolge a chi ama allenarsi spesso, fare fatica e raggiungere il proprio limite. La partenership con CrossFit che si protrae da sei anni, va proprio in questa direzione.?

Durante un allenamento dedicato, abbiamo avuto modo di provare l'ultima versione delle calzature Reebok dedicate a questo sport, le CrossFit Nano 6.0 (129,95 euro). L'idea alla base di questa scarpa è quella d'offrire il massimo supporto al piede proprio quando è sottoposto ad un notevole sforzo durante gli esercizi, unita ad un'ottima resistenza. La nuova versione ha una suola rinnovata con intagli nell'avampiede, e una tomaia in mesh più traspirante,?rinforzata in Kevlar in alcuni punti strategici, per esempio quelli più sollecitati negli esercizi con la corda. L'intersuola per una maggiore stabilità è stata rivestita in termopoliuretano e utilizza la tecnologia R55 Rebound per un'ammortizzazione efficace.

Avevamo avuto modo di provare le Nano 5.0 l'anno scorso, la nuova versione oltre al cambio di logo (ora triangolare e meno ingombrante), è ancora più tecnica. L'impressione è quella di una scarpa più stabile, con un?tallone ancora più rinforzato, con una punta meno asimmetrica della precedente, ma nel complesso più traspirante a parità di resistenza. La nuova Nano è perfetta per gli esercizi più statici e la cyclette, ma l'abbiamo trovata persino troppo "secca" (poco ammortizzata e statica) per la corsa. Probabilmente è una nostra impressione, siamo abituati alle calzature da running, ma è un aspetto da tenere presente se, per esempio, dopo mesi di sedute nei Box, decidete di cimentarvi con eventi tipo la Spartan Race i cui ostacoli sono derivati per lo più da esercizi di CrossFit, ma con lunghi tratti di corsa tra uno e l'altro.?

Riguardo alla disciplina del CrossFit più in generale, l'impressione, dal punto di vista di un runner, è quella, di un allenamento ottimo come complementare alla corsa grazie alla sua varietà, divertente e, se praticato a piccole dosi, ottimo per i muscoli. Il pericolo per gli amatori più evoluti, è quello di potenziare troppo proprio i muscoli con attività di questo tipo, con conseguente ricadute sulle prestazioni di corsa.?

Reebok CrossFit Nano 6.0? La Pagella

PRO: stabilità?– CONTRO: intersuola troppo rigida per la corsa

Qualità/Prezzo: ****/5
Comodità: *****/5
Velocità: ***/5
Estetica: ****/5
Innovazione: *****/5
Totale: ****/5