Challenge con poche sorprese a Modena nelle gare del mezzofondo
Coach Rondelli esamina i risultati delle gare di 800, 1500, 3000 siepi e 5000 metri maschili...
Niente alcol per il runner: ecco come fare per limitare i danni
D'estate si beve di pi¨´, ma spesso non solo acqua. L'alcol resta un nemico del runner, con...
Il tronco pu¨° condizionare la corsa e le prestazioni? S¨¬, fino al... 13%
Il tronco ¨¨ considerato il centro del nostro corpo, da cui parte qualsiasi movimento. Scopriamone...
Challenge Assoluto Fidal 2023: le gare del mezzofondo maschile
Si corre oggi e domani sulla pista del campo scuola di Modena la seconda edizione del Challenge
Si pu¨° correre con il pancione? L'esperto chiarisce i dubbi
Se la gestazione non presenta problemi e non ¨¨ nelle ultime fasi, il running ha effetti positivi...
Tabella running settimanale per cominciare la preparazione con i consigli di coach Rondelli
Coach Rondelli ci guida al primo allenamento settimanale, specifico a seconda del livello da...
Challenge Assoluto Fidal 2023: le gare del mezzofondo femminile
L'8 e 9 luglio sulla pista del campo scuola di Modena la seconda edizione del Challenge
Inferno Run Alp il 16 luglio a Prato Nevoso: la corsa a ostacoli in discesa
Per la prima volta si correr¨¤ principalmente all¡¯ingi¨´. Ma gli ostacoli saranno comunque diabolici
I consigli di Monica Casiraghi per diventare ultrarunner: "Testa forte e buona struttura fisica"
Monica Casiraghi, 54 anni, runner capace di vincere praticamente tutto nel campo dell¡¯ultra,...
Le novit¨¤ del modello Glycerin 20 firmato Brooks
Ecco le caratteristiche e le tecnologie della nuova Glycerin 20 e della versione GTS, per tutti...
Come inserire le salite in tabella, quanto e perch¨¦
Prima o poi ci arriviamo tutti: gli allenamenti in salita sono un ingrediente fondamentale...
Allenamento running: la tabella per ogni tipo di runner
Con coach Rondelli scopriamo i tempi di riferimento per i runner divisi in cinque livelli
Di corsa sull'Etna con le HOKA ai piedi: efficienza, protezione e... divertimento!
I due fondatori di HOKA, Jean-Luc Diard e Nico Mermoud, e il Director of Advanced Product Development...
Sul vulcano con le Hoka ai piedi: correre non ¨¨ mai stato cos¨¬ adrenalinico
Un allenamento collettivo sull'Etna assieme ai fondatori di HOKA Jean-Luc Diard e Nico Mermoud,...
Postura, appoggio, respirazione: quanto conta correre rilassati
Nella tecnica di corsa si parla frequentemente di appoggio, ma raramente si amplia lo sguardo...
Allenamento running: come pianificare il trimestre di corsa per un buon equilibrio
Per impostare l'allenamento ¨¨ assolutamente necessario pensare almeno al trimestre. Ecco come...
Corsa d'estate? L'umidit¨¤ ¨¨ un problema in pi¨´: ecco cosa sapere
Correre d'estate significa affrontare caldo e umidit¨¤: ecco qualche consiglio per gli allenamenti,...
Meno infortuni nella corsa? Controlla i movimenti del tronco
Con Fisiorunning un articolo sugli infortuni nella corsa che esamina appoggio del piede e movimento...
Strategie per migliorare la cadenza nella corsa: il ritmo
"Alla mia et¨¤ andare pi¨´ veloce ¨¨ impossibile, oramai..." e se fosse tutto un problema di cadenza?...
Gabriele Rosa e il valore dei cammini: "Attivit¨¤ trasversale che accompagna l¡¯evoluzione umana"
Il dottor Gabriele Rosa, il tecnico pi¨´ vincente di sempre quando si parla di atletica, spiega...
Dimagrire camminando: 5 regole per una perdita di peso veloce ed efficace
Camminare aiuta davvero a dimagrire e ormai ¨¨ stato dimostrato in tutti i modi, tuttavia non...
Che runner sei? Scopri il tuo livello con il test di coach Rondelli
A seconda del livello a cui appartieni potrai seguire una tabella ad hoc dalle prossime settimane
Il primato italiano degli 800 metri di Marcello Fiasconaro compie mezzo secolo
Ripercorriamo l'impresa compiuta 50 anni fa dall'italo-sudafricano. Il racconto di coach Rondelli,...
Europei per Nazioni a Budapest: le gare degli azzurri del mezzofondo ai raggi X
Coach Rondelli d¨¤ un giudizio sulle prestazioni degli italiani a Chorzow nelle gare degli 800,...
Vacanza all'insegna del running al mare o in montagna? Ecco cosa mettere in valigia
Cosa mettere in valigia se corri al mare o in montagna: ecco gli oggetti indispensabili
Passi tanto tempo su Instagram? Pu¨° migliorare la motivazione sportiva
Le immagini possono avere influenza sul nostro comportamento: una ricerca ha analizzato gli...
Alla scoperta di Ledroman: 900 triatleti per uno spettacolare sprint nella Valle di Ledro
L'estate in Valle di Ledro significa triathlon e movimento: ecco tutte le cose da sapere sullo...
Running e infortuni: i consigli specifici per uomini e donne per evitare di farsi male
Vediamo con Fisiorunning cosa fare per ridurre i rischi di lesione nei runners uomini e donne
Europei per nazioni di Chorz¨®w 2023: programma e favoriti delle gare del mezzofondo
Vediamo chi sono i favoriti per le gare degli 800, 1500, 3000 siepi e 5000 maschili e femminili
I contapassi sono precisi o mentono? Ecco come evitare gli errori
I contapassi contano davvero bene il numero di passi effettivi? Sono precisi oppure hanno un...