De Corato: "L'impresa nel deserto. Poi ho perso unghie e capelli..."

Correre un'ultra maratona è come correre. Ma più lentamente, molto più a lungo, e - spesso - da solo. Diventa quindi un viaggio interiore e in particolare quest'ultimo viaggio che ho intrapreso mi ha portato ad esplorare territori che neanche immaginavo. E non parlo di Dubai, anche se proprio in questo straordinario emirato si è svolta la mia 140 km di corsa in solitaria, lo scorso 1° dicembre 2018.

LA SFIDA - Vivo negli Emirati Arabi da anni; qui ho trovato la mia dimensione personale e lavorativa. Dubai mi ha dato l’opportunità di crescere. Ed è per questo che ho deciso di omaggiare il Paese con un'impresa - a detta di molti - altrettanto straordinaria.
Io sono sempre stato uno sportivo e mi piace la corsa, perché puoi correre in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo e ti permette di conoscere il territorio. Ma poi è diventato il modo di sfidarmi in continuo: in ambienti estremi o su distanze estreme.

140 KM - Per cui dopo la 100 km di corsa in solitaria completata nel 2015, a distanza di 3 anni ho deciso di alzare l'asticella, aggiungendo altri 40 chilometri (l'equivalente di una maratona) a quella che era già una distanza "ultra". Ma non voleva essere solo un'impresa sportiva; ho fortemente voluto un approccio anche culturale,? quindi ho fissato la partenza da un resort nel deserto (laddove la storia
di questi luoghi ha avuto inizio) fino a raggiungere la Union Flag, luogo dove gli sceicchi hanno dato vita agli Emirati Arabi Uniti nel 1971. E ho programmato questa impresa proprio nel giorno in cui gli Emirati Arabi festeggiano il loro National Day: il 2 dicembre, toccando nel frattempo alcuni dei punti iconici della città.

Correre per distanze così lunghe in condizioni estreme richiede un allenamento ad hoc. Ci sono 3 aspetti da curare in particolare: la tecnica di corsa, perché correre? in deserto può voler dire sprofondare nella sabbia fino alle caviglie? e devi saper dosare le energie.?

L'idratazione: si beve poco e spesso. Questo ti aiuta anche a dare una cadenza.

I microcicli di sonno: per poter completare corse così lunghe, devi imparare a recuperare in pochi minuti. Ma per quanto uno si possa preparare, l’imprevisto è sempre in agguato. Per cui il giorno prima della partenza, mi sono ritrovato con la febbre alta. Uno stress enorme, perché questo ha messo a repentaglio la realizzazione dell’evento stesso. Dopo una giornata passata a cercare di recuperare e ore che sembravano non passare mai, l’indomani mi sono svegliato con le prime luci dell’alba, mi sentivo meglio, ho fatto i piegamenti come faccio tutto le mattine, sono riuscito a fare colazione.
Quindi sono andato a svegliare il mio staff e ho annunciato: “ragazzi, si va!”
Dopo il green flag del team medico, e con l’adrenalina a mille, parte la mia sfida. E vado avanti, km dopo km. Quando corri per così tante ore, non basta la preparazione fisica, la motivazione, il calore di chi fa il tifo per te. ? un vero e proprio viaggio interiore che ti porta ad affrontare la paura di non farcela, di non saper gestire, di aver sottovalutato l’impresa. Ma poi vedo la città in lontananza, la skyline di Dubai si avvicina. Arriva al museo Crossroads of Civilization, sulle sponde del fiume Creek, che rappresentava l'ultimo check point, solo 4 km prima del traguardo: la Union Flag, che ho raggiunto dopo poco più di 23 h.

Nico de Corato