Che il running sia in grande crescita?¨¨ un dato di fatto: sono sempre di pi¨´ coloro che per dimagrire o rimettersi in forma, cominciano a correre. Gli inizi sono inevitabilmente approssimativi, sia per quanto riguarda l'abbigliamento e i materiali sia?per ?gli allenamenti. Il pi¨´ delle volte per¨°, dopo un paio di mesi, si accende una lucina e da un momento all'altro [...]
Che il running sia in grande crescita?¨¨ un dato di fatto: sono sempre di pi¨´ coloro che per dimagrire o rimettersi in forma, cominciano a correre. Gli inizi sono inevitabilmente approssimativi, sia per quanto riguarda l'abbigliamento e i materiali sia?per ?gli allenamenti. Il pi¨´ delle volte per¨°, dopo un paio di mesi, si accende una lucina e da un momento all'altro subentra il desiderio di mettersi alla prova partecipando ad una gara.
? il momento di fissare degli obiettivi, che dovranno essere adeguati al proprio livello di preparazione: inutile, quindi, mettere nel mirino una 42k o una 21k, quando nelle gambe si hanno s¨¬ e no una decina di chilometri. ? importante volgere la propria attenzione verso una 5k o una 10k, eventi non sempre competitive, ma molto frequentate e divertenti, che consentono di testarsi su un percorso dalla lunghezza e dall'impegno adeguati.
Iniziamo con le colorate e divertentissime tappe italiane della Color Run, manifestazione ludico sportiva di RCS Sport?nata nel 2012 negli Stati Uniti: organizzata in pi¨´ di trenta Paesi nel mondo, l'evento podistico ¨¨ caratterizzato da percorsi di 5k a base di musica, festa e colore. ?Sempre in tema di 'gare a tappe' se siete dei giramondo si correranno anche nel 2016 le corse della Music Run, 5k serali a tempo di musica!
Impossibile non citare in questa rassegna?la madre di tutte le stracittadine. Imperdibile il tour 2016 della StraWoman, We run the world! che presenter¨¤ cinque eventi imperdibili, ovvero cinque gare non competitive di 5k estremamente partecipate: si parit¨¤ l'8 maggio da Milano per proseguire con Brescia il 22 maggio, Bergamo il 18 giugno, Como il 2 luglio e Monza il 25 settembre.?
Ma ci sono anche le gare vere e proprie, quelle nelle quali si fa sul serio! Una di queste si ¨¨ corsa proprio nell'ultimo weekend di febbraio, ovvero la Dammi il 5... mila, una 5k competitiva su percorso completamente pianeggiante che si ¨¨ svolta ad Ascoli Piceno lungo un circuito di un chilometro tutto all'interno del centro storico: assolutamente da segnare sul calendario per il prossimo anno! Non competitive, ma assolutamente tra le pi¨´ gareggiate ed amate, le Deejay Ten e Deejay Five, che animeranno le vie di Bari domenica 13 marzo e poi Firenze e Milano nei prossimi mesi.
Di fatto, sono numerose le 5k e 10k, sia competitive che non, che si possono correre in tutta Italia, ma anche all'estero, molte delle quali abbinate a Maratone e Mezze Maratone: il 13 marzo, ad esempio, in occasione della RomaOstia Half Marathon, si potr¨¤ partecipare alla RomaOstia 5km Euroma2Run, mentre il 18, sempre di marzo, la bellissima Maratona di Gerusalemme propone anche una 10k ed una 5k competitive, come anche la International Thessaloniki Night Half Marathon, che si correr¨¤ a Salonicco l'8 ottobre, e che presenter¨¤ una 5.000 metri competitiva completamente piatta e tutta nel centro della capitale della Macedonia. Sempre all'estero, meritano di essere corse le 5k abbinate alla Maratona di Lisbona del 2 ottobre ed alla Maratona di Atene del 13 novembre o le 10k di Madrid (24 aprile) e Valencia (20 novembre), ma anche gli 8k che si? potranno correre il 16 ottobre in occasione della Maratona di Amsterdam.
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