Ecco come rimanere in forma durante le feste: no a corse veloci post abbuffata e...

Con qualche accorgimento, possiamo superare queste festività in serenità e goderci queste giornate. Ecco i consigli per restare in forma anche a Natale

Il Natale per tutti i nostri active non è una festa, ma una sfida!?Perché? Stiamo seguendo una scheda d'allenamento e davanti a piatti succulenti abbiamo paura di perdere le nostre performance ed ingrassare. E' davvero difficile evitare le tavolate e per qualcuno che tiene a mantenere le proprie performance è un’impresa gestire convivialità e prelibatezze natalizie.?

Quindi la challenge natalizia è rimanere in forma! Ma arriviamo al dunque: niente è perduto e non sarà il panettone o qualche bicchiere ?di vino in più a rovinare il lavoro di mesi.
?
Con qualche accorgimento possiamo superare queste festività in tutta serenità e goderci queste giornate. Di seguito un paio di consigli.?Il giorno della cena o del pranzo natalizio, una corsa molto lenta è preferibile a lavori più impegnativi. Se gli impegni non lo permettono, allora meglio andare il giorno successivo alla tavolata.

Un errore comune è fare ripetute o corse veloci subito dopo un pranzo o una cena abbondante pensando di smaltire. Sbagliato!
Per questi lavori meglio restare leggeri, per evitare brusche reazioni allo sforzo del nostro organismo. Ed infine, vige la regola che i rimedi alle mangiate si adottano tutto l’anno con diete equilibrate e costanti. La fettina di panettone è festa e la festa si deve godere senza sensi si colpa, perché dietro c’è tutto il lavoro di un anno di sani propositi che devono essere il nostro stile di vita.

Seguici?sui nostri canali social!?

Instagram?–??Facebook