Stramilano Running: training di gruppo, anche d'inverno

Nella corsa l’elemento chiave è la costanza ed il successo in una gara è il risultato diretto dell’impegno di mesi, spesso concentrato in pochi attimi. A questo proposito, sono iniziati?domenica 23 ottobre gli allenamenti per la Stramilano 2017, in programma domenica 19 marzo. L’invito della Stramilano Running è rivolto a runners di tutte le categorie, dagli amatori ai più [...]

Nella corsa l’elemento chiave è la costanza ed il successo in una gara è il risultato diretto dell’impegno di mesi, spesso concentrato in pochi attimi. A questo proposito, sono iniziati?domenica 23 ottobre gli allenamenti per la Stramilano 2017, in programma domenica 19 marzo.

<blockquote class="twitter-tweet" data-lang="it"><p lang="it" dir="ltr"></p>— Matteo Raimondi (@MatteoRaimondi5) <a href="https://twitter.com/MatteoRaimondi5/status/712365129703227392">22 marzo 2016</a></blockquote> <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

L’invito della Stramilano Running è rivolto a runners di tutte le categorie, dagli amatori ai più esperti, che potranno prepararsi alla gara guidati dallo staff tecnico dell’Atletica Stramilano a seconda della competizione scelta: la classica Stramilano (10 km) o, per gli agonisti, la mezza maratona.?L’appuntamento è tutte le domeniche mattina in via Cancano al Parco delle Cave, con ritrovo presso il Gazebo Stramilano alle 09.15 e partenza alle 09.45 per un’ora e mezza di allenamento.

Requisiti Sono richiesti solamente forza di volontà, certificato medico (solo per i non tesserati FIDAL) ed iscrizione al programma che, tramite una quota di partecipazione di 25 euro consente di diventare tesserati EPS (Ente di Promozione Sportiva), assicurarsi ed accedere a tutte le sessioni di allenamento.

<blockquote class="twitter-tweet" data-lang="it"><p lang="it" dir="ltr"></p>— Atletica Italiana (@atleticaitalia) <a href="https://twitter.com/atleticaitalia/status/711626651310956544">20 marzo 2016</a></blockquote> <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

Il?programma di allenamento consentirà d'arrivare alla gara di marzo in perfetta forma, poiché non consisterà solamente in una mera corsa domenicale, ma verrà integrato mostrando differenti metodi di allenamento aventi la finalità di migliorare la postura di corsa e la respirazione.?Gli appuntamenti proseguiranno quasi tutte le domeniche, con una pausa ristoratrice durante il periodo natalizio.

Prossimi appuntamenti:?

Novembre 2016: domenica 6 – 13 – 20 – 27;

Dicembre 2016: domenica 4 – 11 – 18;

Gennaio 2017: domenica 8 – 15 – 22 – 29;

Febbraio 2017: domenica 5 – 12 – 19 – 26;

Marzo 2017: domenica 5 – 12.