Il libro
Manuela Levorato, la donna pi¨´ veloce d'Italia tra yoga e alimentazione
Se la incontrate o la vedete passare, non chiedetele quando sar¨¤ la prossima gara: ormai ha smesso. Difficile da credere guardando Manuela Levorato, la donna pi¨´ veloce d¡¯Italia, da 23 anni sul trono dei 100 metri con i suoi record di 11.20 prima (1999) e 11.14 dopo (2001).?
un libro autobiografico
¡ª ?S¨¬ perch¨¦ la veneziana di Dolo, in barba ai suoi 45 anni, sfoggia ancora un fisico da atleta da far invidia a tante professioniste. Lo ha potuto constatare chi ¨¨ intervenuto, sabato, alla presentazione milanese del suo libro?La corsa, le mie ali, ospite del Comitato provinciale della Federazione di Atletica Leggera.?
record, medaglie e famiglia
¡ª ?Se la forma ¨¨ quasi quella dei tempi migliori, l¡¯ex atleta ora ¨¨ una donna matura, madre di tre figli, che ha rimesso mano alla sua storia per raccontare una lunga avventura sportiva iniziata quasi per caso e conclusa all¡¯et¨¤ di 37 anni.?Una ¡°highlander¡± della velocit¨¤, capace non solo di primati nazionali (200, 300, 4x100), di 17 titoli italiani e 33 maglie azzurre, ma anche di conquistare due medaglie di bronzo (100 e 200) ai Campionati Europei (Monaco di Baviera, 2002) e di un argento e bronzo ai Giochi del Mediterraneo.
Apprezzata per la sua bellezza e femminilit¨¤, ricercata dalla moda grazie al suo metro e ottanta di altezza, Manuela Levorato ¨¨ stata soprattutto un esempio di campionessa generosa e appassionata, capace di tornare la numero uno azzurra anche dopo la nascita della prima figlia (Giulia), avuta a 31 anni.?
vincente fino alla fine
¡ª ?Da mamma, ¨¨ stata capace di vincere ancora i campionati italiani nei 100 (33 anni) e nei 60 indoor (34 anni) e di partecipare ai Campionati Europei. Il ritiro agonistico ¨¨ praticamente coinciso con la scoperta della seconda gravidanza nel 2014, che ha portato alla nascita di due gemelli (Gabriele e Ginevra).?¡°A 37 anni, quando mi sono ritirata, ero in chiaro over training: corpo e mente non ce la facevano pi¨´¡± ci ha raccontato. La gravidanza gemellare ¨¨ stata impegnativa anche per un corpo allenato come il suo. Ora per¨° va meglio.
sport e yoga
¡ª ?Oggi Levorato ¨¨ vice presidente del Comitato veneto della Federazione di atletica, ma ¨¨ tornata anche a praticare sport. ¡°Da un paio d¡¯anni ho ripreso a sciare e a giocare a tennis, mentre continuo a fare yoga¡±. Proprio lo yoga, inteso come posizioni e non nel suo aspetto ¡°meditativo¡±, ¨¨ una delle chiavi della longevit¨¤ sportiva di Levorato.?
¡°Lo yoga mi ha salvata, almeno dopo i 30 anni. Tutti gli allungamenti mi hanno aiutato nella salute dei tendini, e credo anche di essermi rialzata di un paio di centimetri in altezza: avevo la schiena piegata dai tanti pesi fatti¡±. Racconta con orgoglio di come riuscisse a mettere entrambe le mani sotto i talloni.?¡°Ho sempre dedicato molto tempo allo stretching e alla ginnastica, molto pi¨´ degli altri. Mi dicevano che non servisse, ma ¨¨ questo che mi ha aiutato a correre fino in tarda et¨¤¡±.
alimentazione senza esasperazione
¡ª ?La carriera di Manuela ¨¨ stata aiutata anche dalla grande attenzione che, fin da giovane, aveva messo nell¡¯alimentazione. ¡°Io ero un po¡¯ estremista, mangiavo pesando tutto, scondito. Vedevo il cibo principalmente come il carburante per la mia attivit¨¤¡±.?La campionessa ci tiene per¨° a precisare su un tema cos¨¬ delicato come l¡¯alimentazione nello sport, soprattutto al femminile.?¡°Io stavo bene, non ero ossessionata dal mio peso, ma dalla qualit¨¤ di quel che mangiavo. Non sono mai arrivata a soffrire e nessuno mi ha mai criticato per il mio aspetto. Mi sono sempre fatta seguire da un dietologo, allora non esistevano i nutrizionisti. Sotto la sua guida, a 19 anni ho perso 6 chili. Prima avevo sempre fame, poi ho svoltato la mia carriera. Ho sempre seguito alla lettera le sue indicazioni¡±.
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