Tutti dovrebbero farlo. Fa bene al fisico e allo spirito. Parliamo di correre. Parliamo di avere un cane. Parliamo di correre con i nostri cani. 60 milioni di italiani, 7 milioni di cani, quasi 40 mila maratoneti, tantissimi podisti. E i numeri del running a sei zampe parlano chiaro. Anzi, abbaiano! ¡°La religione di un uomo non vale molto se non ne traggono beneficio anche il [...]
Tutti dovrebbero farlo. Fa bene al fisico e allo spirito. Parliamo di correre. Parliamo di avere un cane. Parliamo di correre con i nostri cani. 60 milioni di italiani, 7 milioni di cani, quasi 40 mila maratoneti, tantissimi podisti. E i numeri del running a sei zampe parlano chiaro. Anzi, abbaiano!
¡°La religione di un uomo non vale molto se non ne traggono beneficio anche il suo cane e il suo gatto¡±, diceva Abraham Lincoln. E, se sempre pi¨´ italiani aprono il loro cuore alla ¡°fede¡± del running, chi ha un cane e non ci ha mai corso ¡°seriamente¡± insieme dovrebbe iniziare subito. Per il benessere di entrambi.
Registrato a fine 2015 il massimo storico di 38.676 italiani che hanno concluso almeno una maratona in corso d¡¯anno, ci chiediamo: quanti saranno ¡°gli altri¡±? S¨¬, quelli che corrono 21, 10, 5 chilometri. Quelli che ¡°si misurano¡± in giri del parco o in isolati fuori casa. Quelli che si allacciano le scarpe ma non la fascia cardio. Quelli che fanno la lista della spesa ma non la tabella delle ripetute. Ci d¨¤ soddisfazione anche solo scandire la risposta: tan-tis-si-mi. Beh, i cani sono ancora di pi¨´: ben 7 milioni!
? Per il 95 per cento degli italiani abbatte lo stress, combatte l¡¯ansia e la noia. Per il 74 per cento fa bene alla mente ma anche al fisico, perch¨¦ spinge a uscire di casa, incentivando le relazioni e la vita all¡¯aria aperta. Avere un cane ¨¨ salutare quanto correre. Correrci insieme lo ¨¨ ancor di pi¨´. E ormai il fenomeno prende piede e diventa perfino una disciplina sportiva. Ma il cani-cross, cos¨¬ si chiama il running dei cinofili, ¨¨ solo una delle sfaccettature di un movimento che ¨¨ in continua in ascesa.
? Perch¨¦ ¨¨ di ¡°movimento¡± che si tratta: correre per stare bene, una medicina preventiva pi¨´ efficace di tante pastiglie per tenerci in forma e motivati, stimolando i nostri riflessi e facendoci divertire. E test scientifici dimostrano che il miglior compagno per la corsa ¨¨ proprio l¡¯amico a quattro zampe. Secondo l¡¯Universit¨¤ del Missouri correre per tre mesi a sei zampe farebbe la differenza con incrementi di velocit¨¤ del 28 per cento rispetto a chi si allena con amici bipedi.
? Qualche nozione di base e approfondimenti tecnici ¨C seguiteci su Running.Gazzetta - per fare di un¡¯idea divertente un¡¯abitudine sana e sicura, e un¡¯attivit¨¤ costruttiva per entrambi, con addestramento e attrezzature adeguate. Una visita dal veterinario per un check-up prima di iniziare, con qualche consiglio su eventuali ritocchi nutrizionali, modi e tempistiche d¡¯allenamento. E poi gradualit¨¤ e buon senso. Perch¨¦ se ¨¨ vero che lui vi seguirebbe perfino in capo al mondo, voi non pretendete subito la luna!
Valentina Romanello
(fotoCredit: Pixabay)
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