Gerda Steyn, l'ultramaratoneta di ferro. E' la prima donna sotto le sei ore

La sudafricana vince una doppia maratona correndo in 5h58.53, migliorando di 10 minuti il primato femminile: un risultato davvero di rilievo

Nuova grande impresa per la 29enne fondista sudafricana Gerda Steyn che, pochi giorni fa, ha vinto la 94°edizione della Comrades Marathon di 87 km, da Durban a Pietermaritzburg, in 5h58.53, riuscendo per la prima volta in campo femminile a scendere sotto il muro delle sei ore. Impresa davvero notevole sul piano cronometrico, perché vuol dire aver corso per quasi sei ore al notevole ritmo di 4.07 al chilometro. In pratica avere completato due volte la distanza di maratona di 42km e 195 metri, con l'aggiunta di altri 2600 metri, in circa 2 ore e 55 minuti. Polverizzato di oltre 10 minuti il precedente primato di 6 ore 9 minuti e 23 secondi appartenente alla russa Elena Nurgalieva.

L'impresa ha fruttato alla Steyn ben 66.000 dollari, divisi esattamente a metà: 33.000 dollari per il primo posto ed altrettanti per aver stabilito il nuovo record della gara. Per la cronaca, la gara maschile è stata vinta da Edward Mothibi in 5 ore 31 minuti e 33 secondi.

GERDA AI RAGGI X Con la vittoria nella Comrades Marathon, Gerda ha cosi completato una storica doppietta, visto che nel mese di aprile si era anche imposta in un' altra super classica del fondo: la Two Ocean Marathon di Città del Capo, completando i 56 km di gara in 3 ore 31 minuti 28 secondi. Alle corse in modo professionale la Steyn si è dedicata solo a partire dal 2014. Atleta giramondo che vive fra Dubai, il nativo Sudafrica e una casa in Francia vicino alle Alpi. da qualche anno è sposata con Duncan Ross, pilota delle linee aeree britanniche. Ama allenarsi in altura, soprattutto nella zona del Lesoto's Mountains Maloti. Il suo menù giornaliero di allenamento prevede corse lunghe mattutine, spesso dalle ore 5 alle 6, di 60/120 minuti. Nel suo programma di allenamento ci sono anche il nuoto, la mountain bike, la palestra e l'utilizzo dei pesi, mentre nella sua dieta Gerda punta soprattutto sull'ingerimento di proteine.Oltre che ultrarunner, la fondista sudafricana è anche una maratoneta di buon livello internazionale: l' anno scorso a New York siglò il suo primato personale, correndo in 2h31 minuti e 4 secondi.