La corsa ¨¨ uno sport stupendo ma, ancora oggi, non sempre praticabile da tutti senza timori, specie per il sesso femminile.?RCS Active Team e RCS Sport hanno dato vita al programma RUN4ME LIERAC, piano di training progressivo dedicato al benessere e alla sicurezza delle runner, senza distinzioni di et¨¤ o di preparazione atletica. L¡¯iniziativa aveva inizialmente lo scopo di [...]
La corsa ¨¨ uno sport stupendo ma, ancora oggi, non sempre praticabile da tutti senza timori, specie per il sesso femminile.?RCS Active Team e RCS Sport hanno dato vita al programma RUN4ME LIERAC, piano di training progressivo dedicato al benessere e alla sicurezza delle runner, senza distinzioni di et¨¤ o di preparazione atletica.
L¡¯iniziativa aveva inizialmente lo scopo di preparare le donne a correre la 16¡ã edizione della Milano Marathon, ma ha ottenuto un seguito cos¨¬ ampio da diventare un evento a s¨¦ stante, la LIERAC BEAUTY RUN, tenutasi nel capoluogo meneghino con la partecipazione di ben 2123 donne.
Un successo straordinario che ha portato alla continuazione dei programmi d'allenamento anche per la prossima stagione: si riprender¨¤ gi¨¤ da sabato 17 settembre, con sessioni da circa un¡¯ora all¡¯interno del Parco Sempione di Milano.
Poich¨¦ l¡¯obiettivo ¨¨ coniugare benessere e sicurezza, sabato, a partire dalle ore 10.00, la Polizia di Stato si unir¨¤ all¡¯allenamento con tre ospiti d¡¯eccezione:
Lucilla Andreucci, madrina del progetto, che fornir¨¤ alle partecipanti consigli?utili a correre in sicurezza nell¡¯ambiente cittadino;?
Roberto Cammarelle e Ayomide Folorunso, i due campioni delle fiamme oro, daranno ulteriori preziosi suggerimenti. In particolare, il pugile campione olimpico dei pesi supermassimi sar¨¤ impegnato in?dimostrazioni pratiche di autodifesa in caso di aggressione; la pluripremiata quattrocentometrista fornir¨¤ invece informazioni e proporr¨¤?esercizi utili a migliorare la propria forma fisica ed allenarsi correttamente.
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