Claudia Gelsomino, donna da record a 50 anni

Scopriamo la nuova primatista della categoria SF50 sulla mezza maratona. "Non ho segreti particolari", giura

C'è ancora gloria per la ‘evergreen’ Claudia Gelsomino: domenica scorsa alla 10km Parabiago Run, vicino Milano, ha fatto ancora una volta la voce grossa, andando a piazzare il nuovo primato italiano SF50 sui 10km su strada. 36’27” il nuovo riferimento cronometrico nazionale per la sua categoria: ha battuto se stessa di 8”,? visto che aveva già registrato il record italiano lo scorso 27 gennaio alla 10km di Magenta con 36’35”.

Compirà 50 anni il prossimo 3 settembre ma da regolamenti? è già SF50. In questi mesi ha riscritto le pagine ‘di categoria’ della storia italiana dell’atletica, con il nuovo record italiano alla Mezza di Treviglio: 1h20’39” con una media di 3’49” al km. La sua voglia di correre forte non si placa: "Questa domenica 17 Marzo sarò al via della mezza maratona di Savona con l’idea di battere e migliorare ancora questo record. Mi piacerebbe poi a maggio, alla Stralugano, battere il mio primato personale di 1h18’59” che feci a Cremona nel 2017”.

Ma quali sono i segreti di Claudia Gelsomino, già campionessa italiana assoluta di maratona (titolo vinto a Milano qualche anno fa), che sembra vivere una eterna giovinezza con le sue Brooks Hyperion ai piedi: "Nessun segreto particolare –? ci spiega – solo tanta serietà e costanza negli allenamenti. Non li salto mai, corro sei giorni su sette alla settimana. E oggi grazie al mio coach Lamberto Pessina faccio allenamenti ancora più pesanti e duri di qualche anno fa. Arrivo al massimo a 90km alla settimana, con 3 lavori specifici il martedì, giovedì e la domenica se non gareggio. Gli altri giorni è solo corsa di rigenerazione, molto molto lenta, a 5’ al km. Il lento lo farei a 4’25” ma ho visto che è troppo tirato".

E l’alimentazione? "Sto attenta e mangio molto equilibrato tra carboidrati, proteine, frutta e verdura. Ma nessuna pozione magica. Anzi, il mio coach mi sgrida sempre che non prendo mai integratori, vado solo ad acqua".

In quest’anno, c'è da giurarci, sentiremo ancora parlare di Claudia Gelsomino, tesserata Cardatletica;? ma nel team testimonial di Affari&Sport c’è spazio anche per altri campioni come Davide Raineri che ha fatto anche lui nelle scorse settimane il primato italiano M45 nei 1500m indoor con uno strepitoso 3’59”22.