Winter Triathlon, perché no? Tutti i vantaggi del multisport invernale

Trail running sulla neve, ciclismo in mountain bike, sci di fondo: sabato 13 gennaio è iniziata la stagione italiana del winter triathlon. Cogne (nel weekend), Forni di Sopra (27-28 gennaio), Predazzo (4 febbraio) e Valbondione (17-18 febbraio) sono le tappe del circuito nazionale della specialità invernale nel corso del quale saranno assegnati anche i titoli italiani. Perché non mettersi alla prova nel triathlon sulla neve e iniziare a scaldare i motori verso la stagione estiva?

winter triathlon

Con l'inverno che ha fatto realmente capolino, con le precipitazione e il freddo che ora si fanno sentire, il Winter Triathlon rappresenta un’opportunità per alternare le classiche sedute di allenamento di ciclismo e di corsa, con una sulle neve a quote tendenzialmente accessibili per tutti, visto che le piste da fondo sono quasi sempre situate sotto i 1800 metri. In questo caso, si cambia anche il terreno su cui si svolge l'allenamento, si stimola la propriocettività, si migliorano o acquisiscono schemi motori diversi e si continua a lavorare con tutti i gruppi muscolari, portando a casa un allenamento davvero completo.

ruote grasse

Allenandosi in mountain bike, oltre a patire meno il freddo rispetto alle uscite su strada, si acquisiscono nuove skills relative alla conduzione della bicicletta, imparando a gestire il terreno scivoloso, i salti, le improvvise frenate.

FORZA

Infine, avete mai provato lo sci di fondo? Sulla neve, gli sci stretti sono senza dubbio uno dei migliori allenamenti di forza che coinvolgono tutte le aree del corpo, dalle braccia fino ai piedi.