Allenamento funzionale: a Milano due appuntamenti per te

L'allenamento funzionale è entrato a far parte della quotidianità degli sportivi. Pur essendoci avanzati macchinari in grado di guidare questa pratica trasversale per tutti gli sport, le sedute possono svolte anche senza l'ausilio di attrezzi costosi e soprattutto all'aria aperta, aspetto congeniale a chi fa del running e dello sport outdoor uno stile di vita. Questo tipo di allenamento è fondato su alcuni gesti che ricalcano naturali movimenti del corpo che diventa lo strumento e l'attrezzo principale per l'esecuzione degli esercizi: l'obiettivo, infatti, è proprio quello di allenarsi migliorando la capacità di svolgere le consuete?attività quotidiane. Per gli appassionati di corsa su strada e off road, ci sono ancora due appuntamenti milanesi organizzati da The North Face, in collaborazione con lo store Cisalfa Sport e Soul Running, dedicati a questo metodo di allenamento: domani, giovedì 13 aprile, la seduta sarà guidata dal'ultratrailer e skyrunner Roberto Beretta mentre la prossima settimana (20 aprile) l'ultima serata sarà condotta da Sara Lavino Zona, insegnante di yoga, istruttrice fitness e body building e trail runner, che proporrà ai partecipanti esercizi e tecniche di allenamento e di respirazione che derivano principalmente dallo Yoga e dalle arti marziali.

Il programma:
Ore 19.15 - Ritrovo c/o il punto vendita Cisalfa Sport, Via Beccaria 2, Milano.
Ore 19.45 - Training c/o Giardini della Guastalla
Ore 21.15 - Fine Training

Iscrizione (gratuita, ma obbligatoria) al link dedicato