Due serate dedicate all'allenamento funzionale guidate da esperti di trail running
L'allenamento funzionale ¨¨ entrato a far parte della quotidianit¨¤ degli sportivi. Pur essendoci avanzati macchinari in grado di guidare questa pratica trasversale per tutti gli sport, le sedute possono svolte anche senza l'ausilio di attrezzi costosi e soprattutto all'aria aperta, aspetto congeniale a chi fa del running e dello sport outdoor uno stile di vita. Questo tipo di allenamento ¨¨ fondato su alcuni gesti che ricalcano naturali movimenti del corpo che diventa lo strumento e l'attrezzo principale per l'esecuzione degli esercizi: l'obiettivo, infatti, ¨¨ proprio quello di allenarsi migliorando la capacit¨¤ di svolgere le consuete?attivit¨¤ quotidiane. Per gli appassionati di corsa su strada e off road, ci sono ancora due appuntamenti milanesi organizzati da The North Face, in collaborazione con lo store Cisalfa Sport e Soul Running, dedicati a questo metodo di allenamento: domani, gioved¨¬ 13 aprile, la seduta sar¨¤ guidata dal'ultratrailer e skyrunner Roberto Beretta mentre la prossima settimana (20 aprile) l'ultima serata sar¨¤ condotta da Sara Lavino Zona, insegnante di yoga, istruttrice fitness e body building e trail runner, che proporr¨¤ ai partecipanti esercizi e tecniche di allenamento e di respirazione che derivano principalmente dallo Yoga e dalle arti marziali.
Il programma:
Ore 19.15 - Ritrovo c/o il punto vendita Cisalfa Sport, Via Beccaria 2, Milano.
Ore 19.45 - Training c/o Giardini della Guastalla
Ore 21.15 - Fine Training
Iscrizione (gratuita, ma obbligatoria) al link dedicato
? RIPRODUZIONE RISERVATA