Fernanda Maciel si racconta: "Ogni vetta che raggiungo è un nuovo insegnamento"

Durante la sua ultima impresa alle Picos de Europa, l'avvocato ambientalista e atleta ultra-runner del The North Face Global Team Fernanda Maciel, ha?affrontato gli 83 km con 6.000 metri di dislivello che separano la costa spagnola da una delle vette più famose del paese e ha portato a termine l’impresa in sole 14 ore e 47 minuti.?Un’impresa di altissimo livello che l’ha portata a coprire il percorso del Desafio Cantabria in 13 ore e 40 minuti, pane per i suoi denti se si pensa al palmarès da ultra-runner maturato nella sua carriera. Ma di sicuro il dato più impressionante è il tempo con il quale ha superato i 200 metri della Via Directa De Los Martínez sul?Naranjo de Bulnes: solo 1 ora e 7 minuti (considerando la sua limitata esperienza in ambito di arrampicata sportiva).

Fernanda, 85 km tra arrampicata e corsa sulle montagne Picos d'Europa. Come descrive questa impresa??

"Per me è stato fantastico. In questo caso si è trattato di un progetto impegnativo perchè univa due tipologie di discipline diverse. Oltre a percorsi da fare di corsa, ho affrontato anche diversi muri in arrampicata. Per raggiungere certi passaggi del percorso e continuare a correre, ho dovuto per forza arrampicarmi. Alla fine, insieme a Eneko Pou rock-climber, ci siamo arrampicati insieme per raggiugere la cima delle pareti. Quindi in totale ho corso per 85 chilometri e poi alla fine ho arrampicato".?

Ha conseguito l'“Everest Ultra Trail”, uno dei percorsi più duri con 160 chilometri in sei giorni...

"In questa occasione ero in Nepal. In un'area completamente isolata, senza connessione telefonica ed il percorso è spesso ricco di insidie, i sentieri qui non sono tracciati. Ogni tanto c'è qualche segno, ma ci si può spesso perdere perchè l'area è isolata ed anche il tempo e la visibilità scarseggia. Correre in quest'area così selvaggia e circondata da montagne è stato al tempo stesso spaventoso ma emozionante. Avere l'Everest davanti, per tutta la durata del percorso è stato fantastico".?

Come si allena per le imprese sportive??

"Per questo tipo di imprese punto tutto sulle lunghe distanze, in alta quota funziona così e i percorsi sono davvero lunghi. Se si affrontano queste tipologie di percorsi in montagna, è necessario prepararsi ed essere ultra allenati. Soprattutto per il terreno, il terreno in montagna è duro come ad esempio quello che c'era in Nepal. Per prepararsi quindi serve di certo correre ed allenarsi tutti i giorni, ma puntando di più sulla resistenza che sulla potenza dello scatto".

Che consiglio si sente di dare ai professionisti e appassionati, come affronta le crisi??

"Con l'allenamento: questo significa che spesso i professionisti e gli amatori, non si allenano per una sfida ma solo per se stessi. Questo rende l'allenamento spesso noioso o comunque privo di quella sfida interiore che invece lo sport riesce a darci ponendoci davanti ai nostri limiti. ?Credo sia più difficile allenarsi senza avere una sfida da affrontare, capace di metterci alla prova. Questo può portare a perdere la motivazione nel tempo. La cosa ideale, il mio consiglio che sento di dare, sarebbe avere degli obiettivi a breve - medio e lungo termine. Questo processo mantiene alta la motivazione e ci aiuta a continuare con l'allenamento".?

Qual è il suo più grande sogno??

"Vorrei continuare a correre tutti i giorni della mia vita, io amo correre. La corsa è uno sport che completa la mia vita, ma vorrei anche fare qualcosa di importante per l'ambiente e raggiungere un grande numero di persone. Vorrei ispirarle non solo come atleta, ma anche come persona che ama e rispetta la natura. Dobbiamo essere tutti piu consapevoli e tenere pulito il nostro pianeta. Se posso raggiugnere più persone, allora questo messaggio arriverà".

"Non conquistiamo le vette, ma noi stessi": che cosa intendeva con questa frase??

"Quanto ti trovi in mezzo alle montagne, allora senti una grande connessione. Solo in momenti come questo capiamo quanto siamo piccoli, quando raggiungiamo le cime e le mete, i nostri valori aumentano. C'è sempre qualcosa che queste conquiste, ci insegnano. Per questo lo faccio: ogni volta il percorso e la cima raggiunta mi insegnano qualcosa di nuovo su me stessa, ma anche sui miei valori come persona. Quando sono in cima, vedo il mio passato: vedo tutte le sfide, tutte le cime, i traguardi di ieri e quelli che verranno".

I suoi progetti: non solo sport, ma anche ambiente e sostenibilità?

"Ho molti progetti per il futuro soprattutto collegati all'ambiente. Come dicevo per me lo sport e la corsa, sono anche un mezzo non solo per raggiungere le mie sfide e limti come atleta, ma anche per arrivare alla persone e fare in modo che le cose cambino in positivo. Lo sport diventa in questo caso per me la voce per fare qualcosa in termini sociali, di diritti umani, ed ambientali. Al momento sto lavorando su molti progetti e sarò presto felice di condividerli con le persone".?

Come vive l'immagine della donna nel mondo dello sport, sta cambiando qualcosa??

"Penso che ogni anno ci sia un miglioramento rispetto al passato, prima eravamo sempre messe da parte. Oggi stiamo facendo ottimi passi, nello sport. Certo, gli uomini sono talvolta più forti. Per le donne può quindi essere spesso difficile competere con loro, ma credo che comunque ci siano donne in grado di farcela. Sono davvero ricche di potenziale e preparazione, in tutti gli sport. Siamo nella giusta direzione".?

Lei è un avvocato specializzato nei programmi per l'ambiente, ma ha anche un master in sport nutrition. In cosa consiste??

"Lavoro principalmente come avvocato ambientalista e ho conseguito questo master per me stessa perchè so quanto sia importante per un atleta avere una buona preparazione in termini di nutrizione ed integrazione. Non è facile però essere ben seguiti, soprattutto per imprese come la mia che percorro lunghi tragitti in alta quota. Ho studiato a Barcellona; qui ho imparato come il nostro corpo lavora quando fa un duro lavoro e quindi il conseguente programma sportivo e alimentare. Si lavora ad esempio sulla qualità del cibo e sulla quantità. Quando si raggiungono certi livelli sportivi, l'allenamento o il training non sono abbastanza. Ciò che conta è l'alimentazione, ma anche l'approccio mentale. La cosa importante per gli atleti professionisti è imparare a lavorare non solo con il proprio corpo, ma anche con la mente e l'alimentazione. 180 km di corsa in alta quota, hanno bisogno di una dieta speciale. Non è facile trovare specialisti in sport-nutrition. Per questo ho imparato da sola, ora ho trovato il mio equilibrio secondo le mie esigenze e sono seguita da due esperti con cui mi trovo bene, in questo modo posso continuare a lavorare dando il meglio del mio potenziale".?

Leggi anche la storia di Salvatore Gambino

Seguici sui Social?

FB - IG