Run & Love: tutto quello che c'è da sapere su sesso e corsa

Ci sono persone che prendono la corsa molto sul serio, al punto che il giorno prima della gara un interrogativo ritorna spesso: il sesso fa bene all’atleta? Influisce sulle mie prestazioni?

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Aspetti fisici e psicologici
Stando ad una ricerca della Colorado State University (Phys Sport Med) condotta su 10 donne tra i 18 e i 45 anni, a livello di capacità respiratorie e muscolari l’attività sessuale praticata 12 ore prima della gara non ha effetti significativi.?Non bisogna però dimenticare la componente psicologica, per podisti molto ansiosi, la sera prima dell'evento rappresenta un vero dramma e, in questi casi, tutte le attività che contribuiscono al allentare la tensione possono essere d’aiuto al podista.?Molto dipende comunque dalla personalità, dalla routine e dalle abitudine della singola persona, cambi drastici la sera prima di una gara importante sono altamente sconsigliati, inoltre in tutti gli studi che riguardano le prestazioni sportive collegate all’attività sessuale c’è un oggettiva complessità nel considerare tutti i fattori psicologici e fisici, oltre alla difficoltà nel misurare durata e dispendio energetico delle “nottate hot” prima della corsa.

Esperimenti italiani
Lo scorso 14 febbraio, Brooks ha provato a realizzare un "esperimento sul campo", con coppie italiane nel tentativo di rispondere a questa domanda.?In occasione della Giulietta&Romeo AGSM DuoMarathon sessanta coppie di staffettisti si sono prestate all’esperimento. A metà di loro è stato chiesto di andare volontariamente in bianco la notte prima della gara per verificare in termini di risultati cronometri se questo potesse avere dei risvolti.?Tra i due, il team “Sex” ha vinto la sfida con un distacco di 128 minuti, un risultato che sembra avvalorare la tesi che fare l’amore fa bene sempre, anche prima di una competizione sportiva. In ogni caso, correre in coppia è una attività che, al di là della competizione e del cronometro, crea gioia e armonia fra i partner.?Gli effetti positivi delle attività “pre gara”, hanno avuto effetto in particolare sulle donne,?che hanno corso con una media di circa due minuti e mezzo in meno (sulla distanza dei 10,5 km) rispetto alle runner che si erano astenute.?In campo maschile invece lo scarto medio è stato di circa 10 secondi.

Correre fa bene alla coppia
L’esperimento condotto da Brooks è dichiaratamente non scientifico e, sesso a parte,?sono emersi anche altri aspetti interessanti che riguardano più in generale le coppie ed il running. Il 65% dei fidanzati o sposi si è allenato insieme, un’ottima pratica per la salute della coppia e di cui loro stessi hanno coscienza, il 50% degli intervistati sostiene che correre assieme aiuti a migliorare la relazione, perché s'impara a sopportare insieme la fatica, mentre il 12% ama correre insieme al partner perché aumenta l’intesa e la complicità.?Le sensazioni che i runner maggiormente provano quando corrono col proprio partner sono gioia (53%) e complicità (34%), a scapito di sopportazione (7%) e l‘ansia (6%) che raggiungono percentuali molto più basse.?Alla domanda “Che tipo di gara podistica rappresenta meglio la tua intimità”, il 62% del campione ha indicato una “mud run”, ovvero una corsa a ostacoli su percorsi accidentati e sterrati, all’insegna del “lo famo strano” di cui avevamo parlato ieri in relazione alla Strongman Run. Sono circa un terzo i romantici che hanno paragonato il rapporto col partner alla maratona: lunga e molto impegnativa.