Generazione di fenomeni, Federica Del Buono: doppia figlia d'arte, mamma allenatrice e...

Fra i figli allenati dai genitori un posto in prima fila lo occupa senz'altro?Federica Del Buono.?Classe 1994, la mezzofondista vicentina, è ritornata recentemente alle gare dopo una lunghissima serie di problemi personali e fisici alla caviglia destra risolti questi ultimi con?un'operazione chirurgica in artroscopia effettuata nel giugno del 2020 a Bologna dal dott.?Ricciardello.?

Problemi che in pratica ne hanno bloccato la crescita atletica già dopo la stagione invernale del 2015 quando, pur in condizioni non ottimali, era riuscita a conquistare la medaglia di bronzo sui 1500 metri agli europei indoor di Praga.Anno da circolino rosso

Il suo anno d'oro, davvero esplosivo,? rimane però il 2014. Con il quinto posto sui 1500 agli europei outdoor di Zurigo e poi due crono di altissimo valore tecnico come il?2.00.58?sugli 800 metri ed il?4.05.32?sui 1500 metri. Questo suo ultimo tempo sul miglio metrico non è stato poi migliorato da nessuna altra atleta azzurra negli ultimi sette anni.?Genitori-allenatori?

A portarla ai vertici del mezzofondo veloce italiano era stato un lavoro comune fra i suoi genitori:?Gianni Del Buono?uno dei migliori mezzofondisti italiani negli anni 70, più volte azzurro nonche' primatista nazionale su varie distanze comprese fra i 2000 ed i 5000 metri. Quindi la mamma?Rossella Gramola?a sua volta ottima mezzofondista veloce con diverse presenze in azzurro sugli 800 e 1500 metri. I genitori allenatori, nella vita privata separati da tempo, si erano suddivisi i compiti.?Gianni?si occupava della tecnica di corsa e del potenziamento muscolare.?Rossella?di preparare le varie tabelle di allenamento. Sette anni fa la sua crescita esponenziale aveva sorpreso più di un addetto ai lavori. Non certo mamma?Rossella. "?Nelle categorie giovanili?Federica?si allenava molto poco ed era spesso svogliata. Dopo il primo anno da allieva quando arrivò ultima ai campionati italiani sui 1500 le feci un discorso molto duro. O ti impegni seriamente altrimenti smetti. Basta con le brutte figure. La cosa funzionò. Infatti l'anno successivo, nel 2011, riuscì a vincere il titolo allievi sugli 800".La separazione tecnica

Dopo il 2014 sei rimasta solo tu ad allenare Federica...?

"Vero. A quel punto suo padre Gianni avrebbe voluto seguirla lui sotto tutti gli aspetti. Io non ero d'accordo. La querelle fu risolta dalla?Forestale,?il?suo gruppo sportivo di allora, che chiese a Federica con chi voleva stare. Fui io la prescelta".?

Gli ultimi sei anni sono stati difficili da gestire per mamma coach Rossella. Federica ha provato in varie occasioni a rientrare alle gare per ritornare ad alto livello, ma ogni volta si è bloccata per l'insorgere di nuovi problemi fisici da sommare a quelli personali esplosi nel 2017. " Certo è stato duro andare avanti. Ma non abbiamo mai mollato confortati dal sostegno del?Gruppo Sportivo Carabinieri.?Sotto l'aspetto tecnico sono sempre io a fare i programmi mentre per quanto riguarda il lavoro in palestra sono supportata dal prof.?Umberto Pegoraro?buon quattrocentista negli anni ottanta".

Tua figlia è tornata alle gare nella scorsa stagione indoor correndo i 1500 in 4.12.67 agli europei di Torun. Sarà la volta buona per poter riprendere il livello del 2014??

"La prima ad augurarmelo sono io. Certamente dobbiamo procedere con molta cautela. L'obiettivo stagionale è quello di conseguire il minimo olimpico sui 1500 di 4.04.30. Cioè di far meglio del suo primato personale. Non impossibile ma certamente piuttosto difficile".?

Non facile neppure fare l'allenatrice di una figlia dopo essere stata un'ottima atleta a tua volta..?

"Naturalmente ci sono i pro ed i contro. Fra i pro sicuramente il fatto di vivere praticamente insieme nello stesso palazzo e di conoscere tutto di lei in modo da essere in grado di aiutarla anche fuori dal campo di allenamento. Fra i contro la maggiore familiarità ci porta a volte a dar vita a discussioni e liti piuttosto accese. Anche se poi tutto finisce lì".

Come imposti l'allenamento di Federica??

"In primis con chilometraggi non esasperati. Più o meno programmando una media di 10 km al giorno. In pista ci andiamo solo una volta alla settimana facendo sedute tipo 10 x 500 fra 1.28/1.32 con pause attive anche molto brevi. Poi un po' di potenza aerobica con corti veloci di 6 km a 3.20 al chilometro. In vista della gara anche qualche ripetuta sui 200 metri per ripassare il ritmo da tenere."

Come sta attualmente Federica??

"E' rimasta un po' frastornata dopo avere fatto il vaccino anticovid e soffre per un inizio di periostite. Ma la voglia di tornare ad essere protagonista non le manca di certo".?