Paula Radcliffe: campionessa e attivista dallo sguardo dolce

Berlino, 5 marzo 2016 -?A volte, il mito ha un viso semplice e lo sguardo dolce. E così ti stupisce, ti affascina ancor di più. Paula Radcliffe ti affascina al primo sguardo, è un mito che sorride e parla con grazia della corsa, ciò che più ama dopo la famiglia. Paula Radcliffe è un mito perché dal 2002 al 2008 ha vinto tutte le sette maratone che ha concluso.E perché in quel frangente ha sgretolato il primato femminile (vincendo a Londra nel 2003 in 2.15’25”) che aveva già aggredito al suo esordio un anno prima (seconda prestazione mondiale) e superato pochi mesi dopo vincendo a Chicago.

Sfortuna Olimpica
Tanta potenza si è infranta contro una sfortuna olimpica: nel 2004 si fece male due settimane prima di Atene, nel 2008 si rifece male ma volle correre comunque e chiuse al 23° posto. Si rialzò e pochi mesi dopo vinse la sua ultima maratona, a New York dove era già stata la regina nel 2004 e 2007, grazie a una forza mentale terribile, che è sempre stata tra le sue armi migliori insieme al talento ispirato dal papà. Fu lui a portarla per la prima volta sul traguardo di Londra, aveva 10 anni e la favola di Paula nacque quel giorno. A 12 partecipò alla sua prima corsa, chiuse 229esima su 600 ragazze, ma le leggende cominciano anche così.

Paula, da simbolo dello sport mondiale oggi lei si occupa attivamente dei ragazzi. Come?

?Ho molto a cuore la questione della salute tra i ragazzi, e non soltanto per i miei figli. Fare sport è importante per chiunque, ma in particolare per i ragazzi. Hanno bisogno di muoversi, di essere attivi, di canalizzare al meglio la loro natura competitiva, le loro energie. Muoversi nello spazio. Stanno tanto insieme e seguono una dieta bilanciata, ma non fanno abbastanza esercizio quando invece i ragazzi ne hanno un bisogno fisico. Credo che invece debbano provare tanti e differenti sport per trovare quelli che più gli piacciono, perché solo così troveranno più energia e motivazione per praticarli a lungo?

Quindi i suoi figli, Isla e Raphael, che cosa fanno?

?Hanno 9 e 5 anni, mia figlia Isla si è appena iscritta a un club di atletica a Monaco, e qualche settimana fa è venuta a correre anche con la mamma. Aveva un po’ di vacanza da scuola, abbiamo fatto un paio di corse di 5 chilometri. Il piccolo ci seguiva con la monobike, è stato bello avere tutta la famiglia in movimento. Sono troppo piccoli per allenamenti specifici, non sarebbe giusto, ma quando corrono sembrano felici come lo ero e lo sono io?.

Quando è meglio che un bambino cominci a correre di più?

?Credo che la cosa più importante sia cominciare divertendosi . Senza essere “distratti” da allenamenti che possono entrare in gioco a 12-13 anni. Prima è importante muoversi liberi senza paura, spingendo il proprio corpo alla maggior velocità possibile. A 8-9 anni si può entrare in una società?.

Il movimento del running mondiale cresce tanto e costantemente, ma qual è la cosa da allenare per prima?

?Bisogna focalizzarci su un elemento, dobbiamo fare solo ciò che ci piace, che ci fa felici. Così si innesca qualcosa di speciale, e ti viene voglia di fare, di esplorare i tuoi limiti senza sentire alcun sacrificio. Se ti diverti non pensi a tempi e distanze… oggi la tecnologia che ci circonda ci consegna troppe informazioni, quanto hai fatto e come lo hai fatto. Ma la cosa più importante resta come ti senti?.

Molti però approcciano la corsa per sfidare la maratona. Che a un certo punto regala tanta sofferenza. Come si fa a farsi piacere tanto dolore…? Giusto così?

?La maratona è una sfida e serve la giusta attitudine. Va rispettata ma non bisogna averne paura, perché quella potrebbe frenarsi: si gioca tutto su questo equilibrio, tra dirsi che sarà facile e sapere che tutti in maratona vanno incontro a un momento difficile. Ma ci sono tanti momenti belli e su quelli bisogna lavorare?.

Come?

?Soprattutto in allenamento. Ci sono giorni nei quali va male e ti dici che andrà meglio la prossima volta e altri nei quali stai benissimo. Ecco quelli vanno registrati e tenuti in mente e utilizzati come trucchi per la mente, quando arriva il momento difficile lo puoi attraversare pensando a cose positive, a momenti piacevoli vissuti in corsa. E gustandosi anche l’atmosfera che ci circonda?.

Quanto usava lei quello che la circondava e quanto si isolava dal mondo in corsa?

?Bisogna usare entrambe le tecniche. Soprattutto bisogna stare nel momento che si attraversa. Viverlo e gustarne tutto, senza pensare che magari abbiamo perso tempo all’ultimo ristoro o abbiamo ancora 8 chilometri davanti. Vivere il momento è la chiave per arrivare in fondo?

Per chi comincia meglio cominciare semplicemente a correre o leggere e trovarsi un trainer?

?Il trainer è importante, ti serve gente esperta. Come per le scarpe: se prendi quelle sbagliate la tua corsa sarà una pessima esperienza. Nessuna scarpa va bene per tutti, bisogna capire come si corre, con quale difetto. E un buon negozio aiuta a trovare la soluzione ideale, oggi ci sono tanti ottimi prodotti, anni fa non era così facile?.

Lei ha chiuso a Londra nel 2015 correndo comunque con gli amatori, ci sarà ancora in aprile?

?Sì, ma solo per commentare la gara?.