Mujalonga sul Mar, i consigli di Venanzio Ortis

Conto alla rovescia per la Mujalonga sul Mar, gara Fidal di corsa su strada di 10 km, in programma domenica 23 aprile, a Muggia, organizzata dalla A.S.D. Trieste Atletica.

A rappresentare la 14a edizione di questa gara velocissima che si sviluppa sul lungomare muggesano sarà?Venanzio Ortis, il campione d’oro e d’argento, rispettivamente dei 5000 e 10000 metri, in occasione dei Campionati Europei di Praga del 1978.

??Conosco bene Muggia – ha spiegato il campione di Paluzza -, amo il suo lungomare e mi reco spesso in un ristorante locale per mangiare il pesce. Sarà un piacere essere presente per la Mujalonga sul Mar, gara dalla distanza perfetta?.?

Distanza che Ortis ha affrontato più volte e nella competizione più bella della sua vita, i 10.000 del ’78, quando da quasi outsider agguantò l’argento con il fenomenale tempo di 27’31’48, che gli permise di ritoccare il record italiano. A lui non potevamo che chiedere quale sia l’approccio migliore per affrontare questo tipo di competizione.

?Per esperienza acquisita posso dire che il momento più difficile si riscontra attorno al 7°-8° km, per questo motivo consiglio a tutti di arrivare alla seconda metà gara con dell’energia da spendere. Fondamentale è distribuire bene le risorse; quando gareggiavo io la circostanza per me più impegnativa era a tre quarti di gara, dovevo stringere i denti, tenere alto il ritmo e superare?.?

La Mujalonga sul Mar è una competizione veloce, praticamente in rettilineo, con una andata e ritorno, che rappresenta un buon test in vista di impegni importanti, e che molti scelgono perché permette di siglare il personal best.

?Il fatto che ci sia metà gara dove si rientra è un punto di riferimento considerevole per la distribuzione delle energie. Sai che devi arrivare fino a un certo punto, poi occorre gestire la seconda metà sapendo benissimo che verso il 7° km, per mantenere lo stesso ritmo, dovrai soffrire un po’?.

Che cosa succede se nessuno dei partecipanti prende l’iniziativa?

?Dipende dalle caratteristiche degli atleti; c’è chi non ha nessun interesse a “tirare” perché è dotato di uno spunto finale e quindi lavora per arrivare allo sprint, e altri che non ce l’hanno e devono impostare la competizione sull’andatura mantenendola alta, soprattutto nella seconda metà. Quindi bisogna valutare bene chi c’è in gara e conoscere gli avversari diventa fondamentale?.

Venanzio Ortis continua ad allenarsi due volte alla settimana nella sua Udine, ma correrà la Mujalonga sul Mar?

?L’intenzione c’è! La mia sarà una corsa tranquilla, non devo dimostrare nulla a livello cronometrico, correrò semplicemente per godere della compagnia dei runners e della bellezza del paesaggio?

Tutte le informazioni: Mujalongasulmar

Comunicato Stampa