Bere in cammino: come, quanto, cosa. 7 dritte per non restare a secco

Non sarà un’attività impattante come il running, ma anche durante il cammino il fisico viene sottoposto a un buon livello di “stress”, soprattutto per la durata dell’impegno e per il fatto di rimanere tante ore all’aria aperta, in qualsiasi condizione meteo. Per questo, preparazione fisica, idratazione e alimentazione vanno curate come per tutte le altre attività sportive.