I massaggi sportivi: come e quando sono indicati

Noi sportivi amatoriali abbiamo un rapporto particolare con i professionisti del massaggio. A parte una certa confusione tra le varie figure professionali, la verità che le accomuna tutte è che ci rivolgiamo loro quasi solo in caso di infortunio. Difficilmente interpelliamo un massaggiatore, un fisioterapista o un osteopata finché tutto fila liscio. Invece, non appena sentiamo qualche doloretto cerchiamo di correre ai ripari. Ma spesso oramai è troppo tardi.

Quindi è bene capire chi fa cosa. Il massoterapista, come dice la parola, si occupa di massaggi. Non esegue diagnosi, non si occupa di riabilitazione, non prescrive esercizi. Massaggia. Il massaggio può essere totalmente manuale oppure può essere coadiuvato da alcuni strumenti, ma rimane un mestiere "di braccia". Non bisogna però confondere questo tipo di massaggi con i massaggi estetici o rilassanti che possono essere fatti anche da altre figure, come l'estetista. Il massoterapista infatti ha una formazione scientifica oltre che pratica e si occupa di lavorare i muscoli per prevenire o risolvere alcuni disagi muscolari come tensioni, contratture, infiammazioni, a cui si legano anche infortuni di tipo articolare e infiammazioni tendinee. Il fisioterapista è un operatore sanitario che svolge in via autonoma, o in collaborazione con altre figure sanitarie, gli interventi di prevenzione, cura e riabilitazione nelle aree della motricità, delle funzioni corticali superiori, e di quelle viscerali conseguenti a eventi patologici, a varia eziologia, congenita od acquisita?. E' quindi un professionista che si occupa di benessere a 360°, ma soprattutto non è una figura che interviene solo quando ci sono problemi, ma lavora anche in via preventiva e non solo tramite trattamenti in cui il paziente è passivo, come nei massaggi, ma diventa attore attivo. Prescrive routine di esercizi, posturali e ginnici, lavora per riabilitare le funzioni ottimali del nostro apparto motorio. L'osteopatia invece è una terapia alternativa di carattere pseudoscientifico che consiste nella manipolazione di alcune parti del corpo, in particolare la schiena, il collo e la testa. L'OMS nelle sue linee guida inserisce l’osteopatia tra le medicine tradizionali e complementari.

Gli osteopati usano un approccio olistico nei confronti della cura e della guarigione dei pazienti, basato sull’idea che un essere umano rappresenti un’unità funzionale dinamica, nella quale tutte le parti sono interconnesse e che possiede dei propri meccanismi di autoregolazione e di autoguarigione.

Sperando di aver fatto chiarezza tra queste tre figure che non sono affatto antagoniste come alle volte si pensa, passiamo a capire qualcosa di più sul massaggio sportivo.?

Per un massaggio sportivo le figure da contattare sono il massoterapista e il fisioterapista e può essere richiesto anche una volta a settimana nei periodi di maggior carico. Gli atleti hanno nel loro staff un massaggiatore di fiducia, a testimoniare quanto questo trattamento sia importante per recuperare al meglio e mantenere la salute muscolare.

Un altro strumento utilissimo è il massaggiatore. a percussione. Si tratta di attrezzi simili a pistole con un attrezzo semisferico che "percuote" leggermente il muscolo. L'effetto è quindi simile a quello delle mani del massaggiatore. In entrambi i casi l'effetto è piacevole e benefico, ovviamente a patto di saper fare il massaggio in modo corretto.

Una terza opzione è la pressoterapia casalinga. In commercio esistono macchinari casalinghi per la pressoterapia, un tipo di massaggio meccanico che comprime le gambe dal basso verso l'alto favorendo il reflusso dei liquidi e il detossinamento muscolare. Questi macchinari consistono in gambali che si gonfiano dalla caviglia verso le cosce tramite un piccolo compressore. L'effetto è immediato di benessere e le gambe appaiono subito più leggere e sgonfie.