il tema
Vuoi fare una maratona... camminando? Ecco come ¨¨ possibile
Quando si pensa alla maratona, in testa c'¨¨ ovviamente la gara podistica sui 42km. La corsa fa parte del termine "maratona": distanza codificata e con regole ben precise, record, sfide, una storia incredibile e una tradizione di grande valore. Ma?se la facessimo camminando?
la maratona ¨¨ una sfida
¡ª ?Uno degli aspetti pi¨´ belli della maratona moderna ¨¨ che nella maggior parte delle competizioni possono prendere parte atleti di livello ¨¦lite, ma anche amatori di ogni et¨¤ e prestanza. Se in Italia la maggior parte delle manifestazioni prevede un orario limite di percorrenza di 6 ore o 6 ore e 30, in alcune gare all'estero questo confine ¨¨ decisamente spostato avanti. Questo avviene perch¨¦ alle grandi maratone internazionali partecipano moltissime persone che nella vita quotidiana non si allenano, o comunque non si allenano per migliorare la loro performance atletica, ma mirano al benessere e al divertimento. La maratona di New York, simbolo dell'evento per tutti, presenta un tempo limite per concluderla di 8 ore e 30'. Pertanto ¨¨ possibile camminare per tutti i 42 chilometri a un ritmo sostenuto, ma non incredibile. Anche la maratona di Londra, con il suo tempo limite di 8 ore, ¨¨ una scelta adatta a chi non pensa di correre per tutti i 42 chilometri.?
le maratone di cammino
¡ª ?Se le maratone canoniche talvolta si prestano a essere camminate, esistono format dedicati ai soli camminatori, come le "Walking Marathon". Queste manifestazioni sono vere e proprie maratone misurate, solitamente su percorsi naturalistici di un certo valore, che possono essere fatte solo camminando.? Sono diverse le proposte attuali, alcune con una storia gi¨¤ di qualche anno, come la Via Francigena Marathon Val di Susa o la Maratona del lago di Bolsena. Molte di queste sono nate per valorizzare i percorsi della via Francigena in diversi tratti e per volont¨¤ delle associazioni che lavorano per la tutela e la promozione di questo cammino. Altre, come la Orvieto Walking Marathon del 24 aprile, sono alla prima edizione. In queste manifestazioni, la corsa ¨¨ vietata e lo spirito ¨¨ proprio quello della camminata.?
le ecomaratone
¡ª ?Un'altra possibilit¨¤ ¨¨ quella offerta dalle ecomaratone, percorsi misurati con distanze codificate che per¨° presentano un percorso naturalistico godibile. Come l'Ecomaratona del Chianti Classico, che si tiene a ottobre e ha un tempo massimo di 8 ore: l'ideale per un'esperienza tra corsa e camminata nelle bellissime colline senesi.?
trail running per tutti
¡ª ?C'¨¨ poi l'opzione trail running. Molto spesso si pensa che il trail running sia necessariamente uno sport dai percorsi tecnici e dai dislivelli vertiginosi, quando invece la condizione essenziale ¨¨ che si corra su sentiero. Ovviamente, questo presupposto rende l'altimetria dei trail impegnativa, ma se si sceglie bene il percorso si pu¨° iniziare da dislivelli abbordabili. Per esempio l'Ecomaratona Collio-Brda:?ha un percorso di 48km, ma un dislivello totale moderato. Tutta su sentiero a cavallo del confine tra Italia e Slovenia, ha un valore culturale unico. Tempo di percorrenza massimo? Dieci ore.
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