Il tuo peggior nemico è il vento: battilo coi nostri consigli

Il nemico climatico peggiore per chi corre a piedi non è il caldo, il freddo o la pioggia, ma il vento. Studi recenti hanno segnalato che con vento medio contrario un atleta che vale 2 ore e 20 nella maratona può arrivare a perdere anche tre minuti. Quasi il doppio, fra cinque e sei minuti, per chi invece va molto più piano ed ha un personale sui 42 km e 195 metri superiore alle quattro ore. Cioè corre la distanza a circa sei minuti al chilometro. Siccome però ci si deve allenare comunque anche nei giorni dove c’è un vento piuttosto impetuoso vediamo un po’ come si può cercare di gestire al meglio questo tipo di situazione negativa.(continua)