Principiante nel mondo del fitness? Ecco 5 consigli dal guru Andanson

Le vacanze estive sono ormai un ricordo. L’autunno è pronto a far capolino mentre riprendono i ritmi frenetici della vita quotidiana tra ufficio e corse contro il tempo. Un periodo perfetto per avvicinarsi ai centri fitness, e dedicarsi così al benessere del corpo.

Dal quartier generale di Aix-en-Provence, sede dell’azienda Planet Fitness, Christophe Andanson svela i 5 consigli utili per chi s’affaccia al mondo del fitness per la prima volta. Già sportivo d’altissimo livello, con due partecipazioni alle Olimpiadi nella Lotta Greco Romana (Mosca 1980 e Los Angeles 1984) e 10 anni di gare a livello internazionale, la seconda vita di Andanson coincide con l’apertura del primo Vit’Halles Fitness Club nel 1983 a Parigi.

Un primo passo al quale seguiranno altri nove club (venduti nel 2006). Intanto il manager classe 1957, con base in Provenza, nel 1996 fonda la società Planet Fitness, sviluppando il brand Les Mills in Francia tramite l’agenzia Les Mills Euromed, oggi presente in 18 Paesi tra Europa del sud e area mediterranea. Italia compresa. Sono 400 i club italiani che aderiscono ai programmi (11 nel complesso) di Les Mills, il cui motto è semplice quanto efficace: “For a fitter planet”.

“Nel 2018 lanceremo Les Mills Tone forti di una partnership con Reebok, un programma d’ingresso nel mondo del fitness, rivolto in particolare alla generazione dei più giovani, ma non solo – spiega Andanson –. Diciamo che è un programma valido tanto per il 15enne che non hai mai praticato sport, quanto per il 50enne che vuole buttare giù la pancetta”

Nelle schede successive, i 5 consigli per?gli sportivi alle prime armi con il fitness.

Giulio Masperi