RUNNING
Un anno per correre la tua prima maratona: mese per mese, ecco cosa devi fare
E' il sogno di molti appassionati: riuscire a correre i celebri 42 km che, senza preparazione adeguata, sembrano infiniti. Ecco come devi affrontare la tua sfida
Un anno potrebbe sembrare un periodo molto lungo per preparare la prima maratona partendo da zero. In realt¨¤, se non avete mai corso per 42 chilometri, tali e tanti sono gli adattamenti necessari a corpo e mente che 12 mesi potrebbero essere perfino pochiĄArticolo di Enrico Aiello, tratto dallo Sportweek di sabato 4 novembre(continua nella prossima scheda)
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