RUNNING
Allenamento in pausa pranzo: quattro trucchi per risparmiare tempo
Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare all'attivit¨¤ fisica? Usa al meglio l'intervallo di mezzogiorno
Per chi lavora alla scrivania tutto il giorno e al rientro a casa ha famiglia-figli da gestire, ma anche per chi vuole liberarsi la serata per un happy hour con gli amici, l'allenamento in pausa pranzo ¨¨ un'ottima opzione. Soprattutto adesso che la primavera sta timidamente facendo capolino mettendo in moto il desiderio di sgranchire le gambe e spezzare cos¨¬ lo stress quotidiano.
Tuttavia oltre a correre bisogna fare a gara con il tempo per rientrare in ufficio in condizioni decenti e mettere qualcosa nello stomaco, il tutto alle volte in meno di 60 minuti. Pu¨° diventare un ulteriore stress? No, se utilizziamo qualche piccolo accorgimento per risparmiare tempo.(continua)
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