UTMB e Ironman Italy in 3 settimane: la folle sfida di Michele Evangelisti

Michele Evangelisti ha alzato l'asticella: in tre settimane gareggerà all'Ultra Trail del Monte Bianco (partenza venerdì?alle 18) e all'Ironman Italy – Emilia Romagna di Cervia (23 settembre). L’ultratrailer di Cecina che nel 2015 ha fatto il record dell’Alpe Adria Trail (735 chilometri in 142 ore) e nel 2016 ha attraversato l’Outback australiano da nord a sud (3.113 Km in 45 giorni) ha deciso di realizzare un’accoppiata mai tentata prima. “Mi è stata poi proposta questa avventura e ho subito accettato: volevo aggiungere una casella alle sfide che ho portato a termine in questi anni e aggiungere una pazzia alla già lunga lista”, dice scherzosamente Evangelisti.

GARE DIVERSE Due gare molto diverse fra loro, che hanno in comune l'ingente sforzo fisico e la necessità di una forte tenuta mentale. L'UTMB è la gara più importante nel mondo dell’Ultratrail e consiste nel fare il giro completo del Monte Bianco in meno di due giorni (tempo massimo 48 ore): 171 km con circa 10.000 metri. L’Ironman di Cervia, 3.8 km di nuoto, poi 180 km in bici e chiusura con una maratona di corsa rappresenta invece il debutto assoluto nella multidisciplina per il per il runner toscano che vive a Como. L’insidia maggiore nell'UTMB dovrebbe essere la necessità di stare sveglio per tutta la durata della corsa, condizione necessaria per raggiungere il limite di tempo che Michele si è prefissato.?Invece nell’Ironman l’aspetto più complesso, oltre al breve periodo di recupero che lo separa dalla gara precedente, sarà la frazione in bicicletta, molto lunga e da disputare in una posizione poco naturale per un’atleta abituato a correre. “Gareggerò con una bici da strada, non con quella da cronometro – spiega Evangelisti – Ho avuto poco tempo per preparare questa gara e preferisco scegliere una posizione meno estrema, più comoda”.

PREPARAZIONE LAMPO Una doppia sfida per il toscano che vuole dimostrare come, con la giusta preparazione, si possano portare a termine impegni sportivi importanti anche se ravvicinati e che chiunque con allenamenti e impegno costante può ambire a partecipare a gare di questo tipo. “Ho passato un paio di mesi in cui ho messo in cascina una buona mole di km a nuoto e in bici (15 e 600 circa?rispettivamente?a settimana) per cercare di accelerare i tempi. Sembra paradossale, ma in poche settimane ho cambiato conformazione fisica, quindi dell'ultimo periodo ho preferito concentrarmi di più sulla corsa per arrivare al meglio alla partenza dell'UTMB. Sarà una gara in cui la tenuta mentale sarà determinante, anche perché ho in programma di chiudere a 14 ore”. E rivela l'obiettivo più concreto di questa doppia impresa: “Voglio proprio far capire che questa è importante la preparazione mentale e dare l'esempio di quanto sia bello competere con se stessi”.