Nuova impresa per il runner toscano: dopo la sfida sul Monte Bianco, debutter¨¤ nel triathlon all'Ironman Italy di Cervia
Michele Evangelisti ha alzato l'asticella: in tre settimane garegger¨¤ all'Ultra Trail del Monte Bianco (partenza venerd¨¬?alle 18) e all'Ironman Italy ¨C Emilia Romagna di Cervia (23 settembre). L¡¯ultratrailer di Cecina che nel 2015 ha fatto il record dell¡¯Alpe Adria Trail (735 chilometri in 142 ore) e nel 2016 ha attraversato l¡¯Outback australiano da nord a sud (3.113 Km in 45 giorni) ha deciso di realizzare un¡¯accoppiata mai tentata prima. ¡°Mi ¨¨ stata poi proposta questa avventura e ho subito accettato: volevo aggiungere una casella alle sfide che ho portato a termine in questi anni e aggiungere una pazzia alla gi¨¤ lunga lista¡±, dice scherzosamente Evangelisti.
GARE DIVERSE Due gare molto diverse fra loro, che hanno in comune l'ingente sforzo fisico e la necessit¨¤ di una forte tenuta mentale. L'UTMB ¨¨ la gara pi¨´ importante nel mondo dell¡¯Ultratrail e consiste nel fare il giro completo del Monte Bianco in meno di due giorni (tempo massimo 48 ore): 171 km con circa 10.000 metri. L¡¯Ironman di Cervia, 3.8 km di nuoto, poi 180 km in bici e chiusura con una maratona di corsa rappresenta invece il debutto assoluto nella multidisciplina per il per il runner toscano che vive a Como. L¡¯insidia maggiore nell'UTMB dovrebbe essere la necessit¨¤ di stare sveglio per tutta la durata della corsa, condizione necessaria per raggiungere il limite di tempo che Michele si ¨¨ prefissato.?Invece nell¡¯Ironman l¡¯aspetto pi¨´ complesso, oltre al breve periodo di recupero che lo separa dalla gara precedente, sar¨¤ la frazione in bicicletta, molto lunga e da disputare in una posizione poco naturale per un¡¯atleta abituato a correre. ¡°Garegger¨° con una bici da strada, non con quella da cronometro ¨C spiega Evangelisti ¨C Ho avuto poco tempo per preparare questa gara e preferisco scegliere una posizione meno estrema, pi¨´ comoda¡±.
PREPARAZIONE LAMPO Una doppia sfida per il toscano che vuole dimostrare come, con la giusta preparazione, si possano portare a termine impegni sportivi importanti anche se ravvicinati e che chiunque con allenamenti e impegno costante pu¨° ambire a partecipare a gare di questo tipo. ¡°Ho passato un paio di mesi in cui ho messo in cascina una buona mole di km a nuoto e in bici (15 e 600 circa?rispettivamente?a settimana) per cercare di accelerare i tempi. Sembra paradossale, ma in poche settimane ho cambiato conformazione fisica, quindi dell'ultimo periodo ho preferito concentrarmi di pi¨´ sulla corsa per arrivare al meglio alla partenza dell'UTMB. Sar¨¤ una gara in cui la tenuta mentale sar¨¤ determinante, anche perch¨¦ ho in programma di chiudere a 14 ore¡±. E rivela l'obiettivo pi¨´ concreto di questa doppia impresa: ¡°Voglio proprio far capire che questa ¨¨ importante la preparazione mentale e dare l'esempio di quanto sia bello competere con se stessi¡±.
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