XTERRA, l'altro mondiale: il triathlon off-road alle Hawaii

Archiviato il Mondiale Ironman di Kona, il triathlon cambia isola ma rimane alle Hawaii. A Maui, spazio agli specialisti delle ruote grasse per l’XTERRA (si, tutto maiuscolo) il circuito internazionale per gli appassionati di fuori strada che proprio domenica 29 ottobre assegna il titolo iridato. Luca Molteni, 40enne comasco, che si appresta a gareggiare al suo sesto mondiale di specialità, spiega che “c'è un'atmosfera davvero rilassata e piacevole, la gente è rispettosa e sorridente, emanano tranquillità. Si è immerso in una natura incontaminata, densa di piantagioni tropicali e ricca di spiagge mozzafiato: è davvero un'isola incredibile dal punto di vista naturalistico”.

QUALIFICAZIONE Come per l’Ironman, anche per l’XTERRA è necessario conquistare la slot in una delle gare inserite nel calendario mondiale per garantirsi un posto alla finale di Maui. La qualificazione di Molteni è arrivata in primavera, “a Malta ad aprile. Si tratta di una bella gara, in un periodo anomalo, ma con il clima perfetto, un ottima trasferta per vivere un anticipo di estate”.

SESTO MONDIALE Per il triatleta di Albavilla?si tratta della sesta partecipazione alla rassegna iridata: “In realtà mi sono qualificato per sette volte, ma l’anno scorso ho dovuto saltare a causa di un infortunio. Anche quest’anno ho avuto qualche problema alla schiena, ma la tentazione è stata più forte del dolore e ho deciso di partire per il mio sesto mondiale XTERRA”.

ARRIVARE FRESCHI Quando si atterra a Maui, preferibilmente 6-7 giorni prima della gara, l'entusiasmo e l’adrenalina la faranno da padrone. “Ma attenzione ad arrivare in forma al giorno della gara - ammonisce il portacolori della società IronLario Triathlon che è tecnico e preparatore atletico di SportPerformances.it - è meglio prediligere la freschezza e l'integrità fisica: meglio svolgere gli ultimi carichi 2 settimane prima, provando i ritmi gara e ricalcando la situazione che si troverà alle Hawaii (fare uscite con dislivello di 1000 metri in bici e 300 di corsa)".

PROVA PERCORSI Una volta arrivati a destinazione è bene fare con calma le ricognizioni dei tracciati: “Dal mercoledì ci si può dedicare ai sopralluoghi e occhio al nuoto, ci sono anche onde da 2 metri se si becca la giornata storta. Per la corsa, consiglio di prendere parte alla competizione open del giorno prima della gara a cui partecipano molti residenti. Ripeto un concetto: l’importante è non sovraccarsi con l'allenamento, riposare e cercare di abituarsi al fuso orario”.

LOGISTICA Per chi punta ad inseguire la qualificazione per il prossimo anno, è consigliabile valutare con ampio anticipo le scelte di volo e appartamento. “Solitamente si fanno due scali per arrivare a Maui - dice Molteni - si viaggia per 24-25 ore e il costo del biglietto è di circa 1.000 euro. Se si vuole restare più tranquilli, suggerisco di optare per un appartamento a qualche chilometro dal luogo di gara: personalmente scelgo la zona di Kihei a 45’ di auto dalla partenzadi Kapalua, i costi si abbattono e la calma è assicurata. A proposito, è importante noleggiare un’auto per poter girare bene l’isola nei momenti liberi o dopo la gara: imperdibili l'alba sul vulcano e la strada per Hana, 450 curve in 80 km”. Evitare di portare bagagli troppo pieni: “Basta portare l'essenziale, l’abbigliamento da gara, il necessario per l’allenamento. Lasciate spazio libero in valigia, è impossibile non perdersi nello shopping, si trovano cose molto particolari a prezzi davvero abbordabili”.

ALIMENTAZIONE Soprattutto nel periodo che precede la competizione, è fondamentale controllare l’alimentazione: “Si trova tanto, troppo junk food, meglio fare la spesa al supermercato e cucinare. Si trova di tutto, ma in valigia metto sempre la moka e il caffè macinato: lì c’è una miscela ottima per il caffè americano ma nella caffettiera classica non rende. Dopo la gara però è impossibile rinunciare al Luau, il maiale cotto sotto la sabbia, e abbandonarsi alle numerose feste di Halloween”. In fondo, dopo l’impegno agonistico, il relax e i festeggiamenti sono doverosi.