Sport e tecnologia, ecco le migliori app per tracciare la propria corsa

Ci sono le informazioni sulla prestazione, ma c'è anche un mondo social fatto di allenatori virtuali, sfide a distanza, musica e audio motivazionali per non fermarsi davanti alle prime difficoltà

Senza lo smartphone è ormai complicato fare qualsiasi attività. A volte, però, durante la pratica sportiva, potrebbe diventare oggetto di distrazione (provate a togliere la suoneria e dimenticatevi di averlo con voi), ma averlo con sé potrebbe essere davvero utile in caso di emergenza, ma anche per ascoltare un po’ di musica durante la corsa o tracciare l’allenamento.

Negli ultimi anni, infatti, hanno avuto sempre maggiore diffusione le app che, nella versione gratuita, permettono di monitorare i tempi, il percorso (grazie al gps dei telefoni), il dislivello e l’andamento della velocità durante la sessione di allenamento, oltre ovviamente a una serie di funzioni premium che possono essere acquistate con un abbonamento a parte. Per un’analisi più completa della prestazione sarebbe necessario indossare un cardiofrequenzimetro oppure uno sportwatch, ma in questo articolo ci concentriamo sulle più note app per smartphone (perfettamente integrate anche con i più comuni smartwatch) per tracciare le proprie sessioni di running.

Strava

Una delle più famose e diffuse è Strava, pubblicata nel 2009 dall’omonima azienda sviluppatrice di San Francisco e che oggi conta circa 50 milioni di iscritti (stando al report pubblicato dalla stessa azienda a fine 2019), inclusi i ciclisti tra cui è particolarmente diffusa. Strava è stata una delle prime a integrare alla classica rilevazione dei dati dell’allenamento, anche una parte social. Al momento, infatti, è possibile interagire con gli altri iscritti, lanciare sfide o anche condividere i risultati delle gare. Oltre, chiaramente, alla possibilità di mostrare a tutti i propri progressi sui principali social network e confrontare i propri allenamenti con altri runner (o ciclisti) che hanno fatto lo stesso percorso. A proposito di percorsi, si possono preparare a tavolino i percorsi e poi seguirli come con un navigatore o esportarli per utilizzarli con il proprio sportwatch. I piani a pagamento (che da qualche settimana hanno incluso anche alcune funzioni prima gratuite) partono da 5 euro al mese per l’abbonamento annuale. E tra gli utenti non manca la fantasia: l’americano Lenny Maughan, ad agosto dell’anno scorso ha corso 32 km su un percorso a forma di cane attorno al Golden Gate Park di San Francisco.

Adidas running

Una volta si chiamava Runtastic, da qualche mese ha preso il nome del colosso tedesco dell’abbigliamento sportivo. Assieme a Strava è una delle app più diffuse e longeve nel panorama del tracciamento degli allenamenti per runner e, a una versione base gratuita, affianca una premium che parte da 5 euro al mese per l’abbonamento annuale. Le funzioni principali sono pressoché le stesse: Adidas running integra una funzione “sfide” per competere con gli amici su un obiettivo preciso. Traccia anche i chilometri percorsi con le scarpe in modo da sapere quando è il momento di sostituirle e, attraverso un meccanismo social consente agli “amici” virtuali di fare il tifo e incoraggiare l’utente durante l’allenamento. Altra caratteristica interessante è quella relativa alle “ripetute”: è possibile personalizzare tutti i parametri e poi sarà l’allenatore vocale a “chiamare” le varie fasi dell’allenamento.

Nike Run Club

Un’app presente sul mercato dal 2016 e che negli ultimi mesi ha avuto una crescita esponenziale è quella sviluppata dagli americani di Nike che, parallelamente, hanno spinto molto l’omonimo canale social con tanti testimonial internazionali che dispensano consigli per i runner. Oltre alle informazioni di base per il tracciamento dell’allenamento, infatti, Nike Run Club integra un blog e una serie di training programmati per guidare il runner lungo un percorso graduale, a seconda dell’obiettivo da raggiungere: (corsa breve, lunga, veloce, sul tapis roulant, ecc). In più, ci sono anche una serie di audio motivazionali (per il momento in inglese) per accompagnare il runner durante l’allenamento. L’app integra anche l’e-commerce di Nike.

Le altre

Anche altri grandi marchi attivi nel mondo del running hanno sviluppato o acquisito app per monitorare gli allenamenti. Asics ha comprato Runkeeper, Under Armour ha sviluppato Map my run ed Endomondo Sports Tracker. Ma anche i produttori di sportwatch hanno le proprie app collegate direttamente ai dispositivi utilizzati mediamente da chi è già un po’ più avanti nell’approccio al mondo della corsa. Garmin, per esempio, fa comunicare sportwatch e smartphone con Garmin connect, Polar con Polar Beat e Suunto con l’omonima applicazione. In questi casi è possibile integrare l’uso dei dispositivi da polso anche con le altre app commerciali per quanto riguarda la parte social.

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