RUNNING
Il beauty case del runner: quali prodotti cosmetici sono fondamentali?
Beauty case e prodotti cosmetici e per l'igiene personale: quali sono quelli che non possono mancare nella borsa per il cambio di un runner? Se pensate che questo argomento sia marginale, forse avete ragione. Certo, perch¨¦ si pu¨° correre anche senza usare particolari prodotti cosmetici. Si pu¨° correre con le vesciche, con i segni di abrasione da sfregamento, con le gambe stanche... Per¨° perch¨¦ privarsi di qualche piccolo gesto per stare meglio?
I prodotti cosmetici per runner
¡ª ?L'obiettivo di questo articolo ¨¨ quello di aiutarvi nell'orientarvi nelle scelte dei prodotti cosmetici per runner che vi risolveranno quei piccoli problemi che tutti noi che corriamo abbiamo. Vediamo quindi quali sono i prodotti di cui non dovreste mai fare a meno.
Deodorante
¡ª ?Spiace doversi soffermare su questo prodotto che diamo per scontato, ma non lo ¨¨ affatto. Non ¨¨ solo questione di correre profumati, ma ¨¨ anche un gesto di rispetto nei confronti della nostra pelle. Spesso infatti utilizziamo dei prodotti che non sono adatti per l'uso sportivo, a discapito di possibili cattivi odori, ma anche con il rischio di irritare la pelle e rovinare l'abbigliamento.
Il deodorante ideale da usare per la corsa, infatti, deve permettere la sudorazione. No quindi agli anti-traspiranti che potrebbero irritare le ghiandole sudoripare. No anche ai prodotti contenenti polvere come il talco, che s¨¬ assorbe il sudore, ma rovinerebbe il tessuto tecnico delle maglie da running rendendole meno traspiranti, come avviene con l'ammorbidente. No per motivi simili ai deodoranti che contengono crema idratante. Fantastici per l'uso quotidiano, ma non ideali per l'uso sportivo. Un ultimo no ai deodoranti troppo profumati e alcolici, che irritano la pelle e miscelati con il sudore potrebbero dare luogo a odori non del tutto gradevoli. Il deodorante perfetto per la corsa deve essere in eco-spray e iper delicato e leggero. Meglio se senza profumo.
Crema idratante corpo
¡ª ?Tanto utilizzata dal pubblico femminile, meno frequente tra i maschietti, la crema idratante ¨¨ fondamentale perch¨¦ una pelle ben idratata ed elastica ¨¨ pi¨´ forte e resistente. Soprattutto quando fa freddo ¨¨ bene utilizzare creme fluide idratanti. Meglio che siano leggere e non troppo "burrose" per non essere troppo pesanti sulla pelle e non facilmente assorbibili.?
Crema anti-sfregamento
¡ª ?In commercio ne trovate tantissimi tipi. Meglio quelle tecniche, anche se la pi¨´ usata ¨¨ la semplice vaselina. Il requisito fondamentale ¨¨ che non si sciolga con il sudore, altrimenti la durata ¨¨ limitata. Ottime le creme che si utilizzano per gli eritemi da pannolino dei bambini, che sono in pasta e molto delicate.
Crema per i piedi
¡ª ?Sottovalutare la cura dei piedi ¨¨ un errore magistrale. Se la pelle dei piedi ¨¨ morbida ¨¨ ben idratata sar¨¤ anche pi¨´ elastica e resistente e questo significa meno vesciche. Creme nutrienti anche burrose da applicare la sera e prodotti specifici da usare prima delle corse lunghe vi aiuteranno ad allontanare bolle e calli, due fattori che rischiano di rovinare anche la pi¨´ preparata delle gare.
Crema riscaldante
¡ª ?Qui ci sono pareri discordanti sull'effettiva utilit¨¤ di questo prodotto. Le creme riscaldanti hanno la promessa di riscaldare il muscolo prima di una gara capillarizzandone la superficie. Alcuni sostengono che portando il sangue all'esterno del muscolo il muscolo stesso rimanga "svuotato" e quindi si abbia un calo della resa. Questo avviene con l'utilizzo di creme che contengono agenti urticanti e riscaldano il muscolo "irritando" la pelle. Le creme di nuova generazione non hanno un effetto calore cos¨¬ evidente, ma vanno a lavorare sulla attivazione dei capillari. Il consiglio quindi ¨¨ di orientarsi verso quest'ultima scelta. Come distinguerle? intanto non contengono capsico o altri principi attivi urticanti e poi non lasciano le gambe paonazze. Hanno un effetto pi¨´ delicato, ma non per questo meno utile, anzi.
Crema con filtro solare
¡ª ?Correndo all'aria aperta passiamo moltissime ore sotto al sole, anche in inverno. Per evitare macchie o problemi cutanei ¨¨ indispensabile utilizzare un filtro solare. Attenzione per¨° alla scelta! Sudando infatti le creme viso potrebbero sciogliersi e andare negli occhi. Esistono in commercio filtri solari senza profumo adatti per l'uso sportivo che non si sciolgono con il sudore e non sono irritanti per la congiuntiva. Quale filtro? Da SPF 30 in s¨´.
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