Lacci elastici o no? I suggerimenti del campione di triathlon

Si posa la bici con le scarpette agganciate ai pedali e in pochi secondi si infilano le calzature da running. Via il casco e si schizza via della zona cambio. Dal vivo o in tv, i campioni della World Triathlon Series fanno impressione anche in queste fasi della gara, spesso determinanti: in pochi istanti la transizione e completata e la frazione successiva inizia a tutta birra. Ma per gli amatori è proprio così?

CORTE O LUNGHE DISTANZE? Innanzitutto è importante (e per certi aspetti anche ovvio) distinguere l'approccio alle transizioni per gare di corta o lunga distanza. Per quanto riguarda le prime, la rapidità con cui si svolge il cambio è piuttosto incisiva: se un errore in T1 potrebbe pregiudicare l'ingresso in un folto gruppo in bici, anche in T2 è importante non perdere posizioni e rimanere spalla a spalla con gli avversari diretti. Nelle half e full distance, questo concetto viene meno: in questo caso è meglio prediligere la comodità e il comfort alla rapidità.

ELASTICI Dunque, meglio optare per gli elastici al posto delle stringhe classiche? “Nelle gare sulle distanze sprint e olimpica, si possono usare gli elastici – spiega Daniel Fontana – per le prove più lunghe è meglio scegliere un'allacciatura tradizionale”. Mentre in allenamento, “meglio non usarli: i piede balla leggermente ed è meglio essere stabili e comodi”.

QUANDO USARLI Fontana mette anche un “limite” per l'utilizzo delle stringhe elastiche nelle gare corte: “Per chi corre i 5 km a 3'40-3'45”, gli elastici sono perfetti. Per chi viaggia a ritmi inferiori, è meglio evitare: supponendo di perdere 15” in zona cambio, i benefici riscontrati nel comfort della calzata e dunque nella qualità della corsa, sono nettamente superiori”.

TRUCCO “Io ho scelto una soluzione mista – svela l'Ironman azzurro – nella parte bassa della scarpa, per le prime tre asole dalla punta, uso i lacci tradizionali, nella parte alta invece metto gli elastici he favoriscono la calzata”. Il compromesso, anche sta volta, è la migliore soluzione.