Maratona di New York: consigli per chi va e gli oggetti vietati

Dal transfer, al ristoro "volante", al cambio dell'ora la sera pre maratona, fino agli articoli vietati da non portare in gara

Il prossimo 3 novembre si correrà la TCS New York City Marathon. Non una semplice competizione, ma un viaggio attraverso il cuore di una delle città più iconiche del mondo. Ogni anno migliaia di corridori, provenienti da ogni angolo del pianeta (148 le nazioni presenti nel 2023), si riuniscono per affrontare i 42,195 chilometri che si snodano attraverso i cinque distretti: Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan, Bronx, transitando lungo strade ricche di cultura e di storia.?

Una 42 chilometri speciale e non da “crono”, vista la particolarità del percorso che presenta più ponti e strade ondulate come la 1st Avenue, che è bene conoscere in modo da affrontarla nel migliore dei modi. E allora ecco alcuni semplici, e speriamo utili, consigli da parte di chi l’ha corsa e seguita più volte.?

la partenza della maratona di New York

?Lo start avviene a Staten Island. I bus ufficiali messi a disposizione dall’organizzazione impiegano circa un’ora e mezza da midtown (Manhattan, l’area tra la 34? e la 59? strada, dove in genere la maggior parte dei turisti soggiornano) per arrivare sul luogo. Per questo motivo partirai al mattino molto presto, quando sarà ancora buio. I mezzi di trasporto, infatti, sono previsti dalle ore 5 alle 5.30 e il tuo transfer sarà stampato sul pettorale (in ogni caso, se ti sei affidato a un tour operator, sarà lui a indicarti l’orario e il luogo di ritrovo). Ricordati che arriverai al Fort Wadsworth tra le 7 e le 7.30 e farà freddo con (talvolta) raffiche di vento forti, quindi il mio consiglio è di restare ben coperti (braccia, gambe) fino alla partenza. Poi inizierai a correre, in breve tempo ti scalderai, e potrai liberarti dell’abbigliamento in eccesso.

l'arrivo della maratona di New York a central park

L'arrivo della TCS New York City Marathon si trova a Central Park, un parco che è ondulato e metterà ancora una volta a dura prova le tue gambe, ed è un momento davvero emozionante per tutti i runners. Mentre tagli il traguardo, MarathonFoto scatterà la tua foto e il tuo video (ti arriverà una email post gara in cui, se vorrai, potrai acquistare le immagini che ti riguardano). Quando arrivi mantieni visibile il tuo numero di gara, alza lo sguardo e sorridi!

a maratona ultimata

Subito dopo il taglio del traguardo riceverai la medaglia, un poncho post-gara con il quale potrai coprirti e una borsa contenente dei liquidi, una mela, un pretzel e una barretta proteica per ristorarti. Quindi camminerai per circa un miglio prima di guadagnare l’uscita e ritrovare la tua famiglia o i tuoi amici.

oggetti vietati

Ricordati che i seguenti articoli sono vietati in tutti gli eventi e luoghi di gara del NYRR.

• Lo zaino/giubbotto idrico con la sacca d'acqua o serbatoio d'acqua non è accettato. Sono invece consentite le cinture dove potere riporre piccoli effetti personali, i giubbotti di idratazione con bottiglie nella parte anteriore (tipo gilet) e bottiglie d'acqua a mano (tutte le bottiglie d'acqua devono essere da 1 litro o più piccole).?

• Sono vietati i bastoncini per selfie e qualsiasi supporto per la fotocamera che non sia fissato direttamente alla testa o al busto.?

• Non sono ammessi i sacchetti della spazzatura opachi (molti runner sono soliti portarli nelle maratone per proteggersi dal vento o per stenderli a terra e potersi sedere senza bagnarsi) e qualsiasi sacchetto di plastica non trasparente (sono ammessi sacchi trasparenti). In ogni caso la lista completa di ciò che è ammesso e non ammesso la trovi sul sito nyrr.org.

il cambio dell'ora la notte della maratona

In Italia l’ora solare è tornata tra il 26 e il 27 ottobre, quando le lancette dell’orologio sono state spostate indietro di un’ora. Questo significa che quando sarai a New York il fuso orario sarà di meno 5 ore. Nella notte che precede la maratona però anche Big Apple cambierà l’orario e le lancette dell’orologio verranno spostate indietro di un’ora e quindi la differenza con l’Italia sarà di meno 6 ore. Un dettaglio non da poco, visto che lo spostamento delle lancette coincide con il giorno in cui correrai la maratona.

Questi i consigli di Gazzetta Active. Ricordati che la maratona di New York è un'esperienza che va oltre la competizione: è un viaggio da gustare passo dopo passo, e anche una festa che ti stupirà e ammalierà, con il pubblico presente in tutti i distretti che attraverserai pronto a fare il tifo per tutti i runners (scrivi il tuo nome sulla maglia così che possano incitarti). E sarà un continuo incoraggiamento, che ti darà la forza di andare avanti e di tagliare il traguardo con il sorriso o con le lacrime agli occhi per l’immensa gioia di avercela fatta, ed essere un finisher della maratona di New York.