Il personaggio
Mike Fremont: il segreto di longevit¨¤ del runner centenario
"Questi, che tu ci creda o no, sono i migliori anni della mia vita¡±. Cos¨¬, qualche giorno fa, il maratoneta Mike Fremont - 100 anni compiuti a febbraio -?ha risposto all'atleta di endurance Rich Roll, che gli chiedeva come facesse a tenersi in forma alla sua et¨¤. Poco tempo dopo, per dare prova che non scherzava, si ¨¨ mostrato in un video mentre faceva 10 trazioni alla sbarra, sollevando tutto il suo peso. Ma Super Mike alle imprese impossibili ci ¨¨ abituato: nel 2012, ha stabilito il miglior tempo per una maratona mai terminata da un 91enne. E molti sono i suoi record sportivi conquistati dopo gli 80 anni. Ma come fa?
Il segreto di longevit¨¤ di Mike Fremont, il maratoneta centenario
¡ª ?Runner appassionato dagli anni '50, Fremont si ¨¨ sempre mantenuto in forma, praticando diversi sport e portandosi a casa vari titoli mondiali come maratoneta nella fascia di et¨¤ 88 e 90 anni (record tuttora intatti). Fino ai 90 anni ha continuato a correre 5 miglia 3 volte a settimana. E oggi che di anni ne ha 100, i suoi allenamenti prevedono anche il kayak ed esercizi di resistenza a corpo libero.?Quando Rich Roll, durante una live su TikTok, gli ha chiesto quale fosse il segreto della sua longevit¨¤, Fremont ha risposto che lui ha un solo, vero, grande segreto: ci¨° che mangia ogni giorno.
La dieta di Mike Fremont
¡ª ?¡°? la dieta che ha determinato la mia esistenza e la mia buona salute", ha ammesso il recordman. Fremont segue una dieta vegana, a base principalmente di verdure, frutta, cereali integrali, noci e zuppe, oltre a un po' di vitamina D in inverno. Niente carne n¨¦ latticini. In un¡¯intervista di qualche anno fa a Runner¡¯s World, ha spiegato che da quando si nutre cos¨¬, non ha pi¨´ il raffreddore e mantiene lo stesso peso dei suoi anni universitari. Non solo: il centenario Mike ¨¨ convinto che la dieta vegana sia quella che lo ha salvato dal cancro al colon retto che lo ha colpito a 69 anni. "Il tumore si ¨¨ ridotto nei due anni successivi e alla fine l'ho eliminato con la dieta", ha ammesso sempre nell¡¯intervista. Deduzioni personali (una dieta a base vegetale non ¨¨ scientificamente ritenuta un trattamento sanitario per il cancro, ndr), ma suffragate da quella che appare come una straordinaria resistenza agli urti della vita: ¡°La mente di Mike ¨¨ forte. ? caduto la scorsa primavera e si ¨¨ fatto male all'anca. ? stato costretto su una sedia a rotelle per un mese. ? stata davvero dura per uno come lui che ¨¨ sempre in movimento¡±, ha rivelato l¡¯ultra-runner Harvey Lewis, spiegando come il suo idolo Fremont in poco tempo sia riuscito a recuperare tutte le capacit¨¤ atletiche.
Mike Fremont: chi ¨¨ il maratoneta centenario
¡ª ?Mike Fremont si ¨¨ qualificato per la maratona di Boston all'et¨¤ di 83 anni. Detiene diversi record nazionali (USA) e mondiali e ha corso alcune tra le maratone pi¨´ impegnative del mondo per persone di et¨¤ compresa tra 88 e 90 anni. Anche sulle brevi distanze si ¨¨ fatto valere, battendo il record di miglia statunitensi per la categoria di et¨¤ 95-99. Alcuni suoi record mondiali conquistati tra i 90 e 91 anni, sono ancora in piedi. A febbraio, ha scelto di festeggiare il suo centesimo compleanno con una corsa nel suo quartiere di Vero Beach in Florida.
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