Trail running
Di corsa a Cortina con l'ultrarunner Michele Graglia
Il trail running ¨¨ correre outdoor seguendo i trail, ovvero i sentieri.?Si corre percorrendo delle strade in natura, che possono essere in montagna, in collina, attorno a un lago, o in bosco.?Unica regola: l'asfalto ¨¨ bandito. Si saluta la citt¨¤ e ci si immerge nel verde, per sentire i profumi degli alberi, delle piante, dei fiori, e della terra.
Tre training camp guidati da coach speciali
¡ª ?Per chi ama l'off road e vuole carpire alcuni segreti e correre in modo pi¨´ efficente in montagna, sono in programma tre?Training Camp a Cortina d'Ampezzo, a numero chiuso.?
Training Camp con Michele Graglia
¡ª ?Il primo, si terr¨¤ dal 9 al 12 giugno 2022,?e?sar¨¤ guidato da Michele Graglia, ex top model di fama internazionale, ¨¨ uno degli ultrarunner pi¨´ forti del mondo. Ha completato pi¨´ di trenta ultramaratone, vincendo la Badwater, ovvero 218 chilometri nella Valle della Morte, con una temperatura che di giorno sfiorava i 50 gradi. E lo Yukon Artic Ultra, una corsa estrema, in Canada, a meno 40 gradi.?Sfide impossibili che l¡¯hanno spinto a diventare mindfulness coach e insegnante di yoga.
Le informazioni
¡ª ?Il camp si svolger¨¤ a Cortina, location ideale per gli amanti del trail-running. Adagiata in un¡¯ampia conca verde di prati e boschi, ¨¨ circondata da alte montagne: l¡¯Antelao, il Sorapiss, la Croda da Lago, la Croda Rossa, le Tofane e il Cristallo, gruppi dolomitici di rara bellezza.?
I partecipanti faranno allenamenti quotidiani in quota di 20-25 chilometri, che li porteranno a scoprire a passo di corsa, alcuni dei percorsi pi¨´ belli delle Dolimiti Patrimonio Unesco.?
Ha messo in luce Graglia: "Saranno 4 giorni di sport e di conoscenza di se stessi; ogni giorno affronteremo un percorso diverso che ci far¨¤ toccare vette incredibili, percorrendo anche alcuni tratti della LUT".?
Lo scorso anno il gruppo, capitanato dal vincitore di due UTMB, Marco Olmo, ha raggiunto le cime del Nuvolau e del Lagazuoi a quota 2.750 metri di altitudine, passando per i luoghi della Grande Guerra.?
A guidare il gruppo, oltre a Michele ci sar¨¤ Barbara Giacomuzzi, ampezzana doc (e prima donna italiana lo scorso anno alla LUT), ¨¨ lei che testa i percorsi e li disegna, per fare vivere un¡¯esperienza unica e senza intoppi a tutti i partecipanti.?
Due lezioni di mindfullness
¡ª ?Ma non ci saranno solo le uscite di trail-running, nel tardo pomeriggio Michele terr¨¤ due lezioni di yoga e mindfulness, per imparare ad accettare la sofferenza, il dolore, perch¨¨ parte dell¡¯esperienza che il trai-runner sta affrontando.
Sofferenza che il campione di Taggia, ha vissuto e continua a vivere in gara e nelle corse in solitaria: "A livello fisico si prova dolore, ma il concetto ¨¨ accettare quel dolore, perch¨¦ ¨¨ parte necessaria del viaggio che stiamo facendo. Non combatterlo, ma accettare il male alle gambe, alle ginocchia, alle caviglie, allo stomaco, perch¨¦ ¨¨ inevitabile. Se dai valore all¡¯avventura, allora tutto ci¨° che succede nel mezzo ¨¨ solo rumore di sottofondo".?
Un'occasione imperdibile, unica data italiana del 2022, per allenarsi con Graglia e imparare a correre in modo pi¨´ efficente in montagna.?
Con l¡¯uscita finale che ha visto snodarsi in un'area spettacolare, tra gole, pozze e cateratte, e con lo stupendo passaggio sotto le cascate di Fanes.?
Gli altri due camp
¡ª ?In programma anche altri due Camp, sempre a Cortina: dal 14 al 17 luglio e?dall¡¯8 all¡¯11 settembre, questa volta?guidati da Alessio Camilli, preparatore fisico in sport di endurance, nonch¨¦ vincitore di numerosi trail italiani, e da Barbara Giacomuzzi.?
Chi volesse iscriversi o avere maggiori informazioni pu¨° visitare il sitoweb?dreamtimeviaggi.it
Si ricorda che i Camp sono a numero chiuso, per garantire una migliore esperienza, e al raggiungimento di 15 partecipanti sar¨¤ completo.
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