ITINERARI
Livigno: sentieri senza fine dove si allenano i campioni
Di corsa o lentamente ma sempre con il naso allĄŻins¨´ lungo 1.500 chilometri di sentieri in buona parte tracciati nel Parco Nazionale dello Stelvio e nel Parco Nazionale Svizzero. Livigno ¨¨ certamente stata baciata da Madre natura, ma i suoi abitanti hanno anche adottato particolari misure per garantire tranquillit¨¤ e sicurezza anche fuori dai tracciati pi¨´ conosciuti.?
Una capillare mappatura Gps dei sentieri consente sempre di rimanere nella giusta direzione mentre il sistema Check & Go consente di selezionare il sentiero pi¨´ adatto alle proprie capacit¨¤. Inoltre alla partenza dei sentieri pi¨´ frequentati sono stati posizionati pannelli con un QRcode da scansionare con il proprio cellulare per conoscere le caratteristiche del percorso e perfino sapere che grado di affollamento si incontrer¨¤ lungo lĄŻitinerario. Tutte informazioni reperibili anche sullĄŻapp MyLivigno, affidabile compagna di ogni avventura a Livigno (www.livigno.eu).
Trekking: 1.500 chilometri di sentieri
ĄŞ ?Per chi ama scoprire la natura a passo lento sono davvero moltissime le escursioni tra cui scegliere fino a raggiungere cime sopra i 3.000 metri e che possono essere effettuate anche in compagnia delle Guide Alpine livignasche. Bella e gratificante, per esempio, ¨¨ la salita alla Cima Fopel lungo un percorso che si snoda allĄŻinterno del Parco Nazionale dello Stelvio con vista sul lago del Gallo. Servono allenamento, visto che per toccare la vetta occorrono circa 3.30 ore, ed esperienza per affrontare alcuni passaggi delicati, ma la soddisfazione ¨¨ tanta. Pi¨´ agevoli sono alcune escursioni verso i laghetti dĄŻalta quota, come il Lach dal Vach con le sue acque turchesi (1.30 ore) e il Lach dal Mont sulle cui sponde sorge un attrezzato bivacco in muratura (2.30 ore). Il pieno di adrenalina si fa ad Avventurando, un percorso attrezzato nella Val delle Mine. Dopo un primo tratto di arrampicata lungo una facile via ferrata si affronta una prima serie di Ą°zip-lineĄą sospesi sopra il torrente. Un breve sentiero porta alla seconda parte del percorso con il ponte a corda sulle acque del torrente Mine. Segue un'altra sequenza di Ą°zip-lineĄą fino alla parte finale con percorsi di equilibrio e guadi.
Di corsa nella mecca dellĄŻaltitude training
ĄŞ ?Non ¨¨ un caso che Livigno sia meta prediletta anche dai maratoneti e dai campioni del mezzofondo che qui approfittano dei benefici della quota elevata allenandosi lungo tracciati che favoriscono anche la regolarit¨¤ del ritmo. I 17 chilometri della ciclopedonale, pianeggiante, sembrano fatti apposta per loro. Per lavori pi¨´ specifici ci sono lĄŻarea Run&Play con una pista a sei corsie e la recente Pista Finlandese, un percorso non privo di dislivelli dedicato ai podisti e arricchito di materiale spugnoso per rendere pi¨´ confortevole lĄŻallenamento, sollecitando in maniera meno marcata le articolazioni. NellĄŻarea di Carosello 3000, invece, si trova il running park pi¨´ alto delle Alpi con ben 75 km di trail mappati divisi fra sei percorsi di vario impegno e tecnicit¨¤. Per i runner che vogliono mettersi alla prova lĄŻappuntamento ¨¨ alla Stralivigno del 23 luglio, lĄŻormai tradizionale sfida estiva su un percorso di 21 km sfida ¨¨ lunga 21 km che si snodano attraverso sentieri, strade bianche ed asfaltate.
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